Chi può fare schede di allenamento?
Nunzia Rizzi
2025-06-21 05:08:30
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Chi ha appena iniziato ad approcciarsi al mondo delle sale pesi e del fitness, infatti, non dovrebbe mai procedere in autonomia. Un esperto in scienze motorie potrà anche aiutarvi ad apprendere le corrette tecniche esecutive di ogni gesto, in modo che il rischio di riportare infortuni e lesioni sia il più remoto possibile. Il consiglio è dunque quello di mettersi nelle mani di un personal trainer almeno per ciò che riguarda il programma di workout e poi eseguire gli esercizi indicati in autonomia se si ha una buona padronanza delle tecniche esecutive. Saper tarare questi aspetti in base agli obiettivi che si intende perseguire, tuttavia, non è da tutti. È fondamentale avere un buon grado di esperienza. Piuttosto, è meglio farsi affiancare da un personal trainer professionista che saprà stilare una lista di esercizi specifica per il proprio stato di forma fisica.
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