Quando è consigliabile assumere i prebiotici?
È importante assumere prebiotici attraverso la dieta proprio perché, come abbiamo visto, possono fav Leggi di più
Che succede se si esagera con i probiotici?
Jelena De Angelis
2025-10-17 16:35:07
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: 24
Se si assumono probiotici in eccesso, ma non si hanno allergie, intolleranze o non si è immunocompromessi, è altrettanto possibile sviluppare effetti collaterali, tra cui:
Gonfiore;
Crampi addominali;
Diarrea o stipsi;
Flatulenza;
Senso di malessere diffuso.
Pertanto, se si desidera assumere dei probiotici, oltre a chiedere consiglio al proprio medico o nutrizionista di riferimento è importante attenersi alle dosi e alle istruzioni riportate nelle etichette, evitando sovradosaggi.
Violante Grassi
2025-10-06 02:32:46
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: 33
Si verifica un’alterazione del microbiota. L’assunzione di probiotici dovrebbe avvenire sempre e solo a stomaco vuoto.
Per essere efficaci i probiotici dovrebbero essere assunti sempre e solo a stomaco vuoto, per un tempo medio di 3-4 settimane e in un quantitativo di almeno un miliardo di batteri al giorno.
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Chiara Cattaneo
2025-10-06 02:06:46
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: 28
I sintomi che possono manifestarsi con una esacerbazione iniziale da probiotici sono: Flatulenza Diarrea Costipazione.
Tuttavia, dopo alcuni giorni o settimane, questi sintomi dovrebbero attenuarsi e scomparire.
I sintomi di solito non durano più di qualche giorno o settimana.
Dopodiché, avrebbero dovuto ridursi di nuovo.
Se i sintomi persistono per più di due settimane, si consiglia di ridurre la dose.
Se i sintomi sono ancora presenti dopo settimane e dopo aver ridotto il dosaggio, non si tratta più di un peggioramento iniziale, ma di un'intolleranza al prodotto assunto.
Mariapia Caruso
2025-10-06 01:11:08
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Quando l’intestino è in tilt, le difese immunitarie crollano, rendendoci vulnerabili. Nell’intestino viene inoltre completata la digestione e vengono assorbiti i nutrienti, grazie alla microflora intestinale o microbiota intestinale, l’insieme di tutti i microrganismi che “abitano” dentro e sulla superficie dell’intestino. In caso di disbiosi, possono facilmente insorgere disturbi a carico dell’apparato gastrointestinale, come ad esempio diarrea, stitichezza, irritabilità intestinale nausea, ma anche mal di testa, spossatezza, cattivo umore, problemi orali e fastidi intimi. Fondamentale, in caso di squilibrio intestinale o disbiosi è recuperarne il lo stato di eubiosi (equilibrio), tramite l’aiuto dei probiotici. Inoltre, proprio per le diverse caratteristiche dei vari ceppi, specie e generi, questi possono agire in sinergia e promuovere la colonizzazione intestinale.
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Gino Conte
2025-10-05 21:44:45
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Diarrea: Alcune persone potrebbero sperimentare diarrea come risposta temporanea all'introduzione di nuovi fermenti lattici nell'intestino.
Gas e Gonfiore: L'aumento dei batteri benefici nell'intestino può causare temporaneamente un lieve aumento di gas e gonfiore.
Crampi addominali: In alcune situazioni, i fermenti lattici possono causare crampi addominali leggeri e temporanei.
Reazioni allergiche: Sebbene rari, alcuni individui potrebbero essere allergici a determinati ceppi di probiotici.
Se si verificano sintomi gravi o persistenti, è consigliabile consultare un professionista sanitario.