Quale succo dà energia?
Il succo di barbabietola rossa, sedano rapa, mela e limone è ricco di preziose sostanze nutritive, u Leggi di più
Cosa bere per avere più energia?
Tristano Milani
2025-10-05 02:43:33
Numero di risposte
: 25
Bere acqua nel corso della giornata, per almeno 1,5 litri di acqua ovvero circa 8-10 bicchieri al giorno, aiuta a sentirsi meno stanchi.
Le fonti di proteine sono carne, pesce, latticini e uova, legumi e i loro derivati, e la frutta secca, ottima anche per il contenuto di grassi e fibre.
I cereali, in particolare da grano integrale, riso bianco e farina d’avena sono ricchi di carboidrati che contribuiscono a un rapido recupero dell’energia.
Le vitamine e i sali minerali, pur non fornendo energia diretta da consumare, contribuiscono ai processi biologici ed energetici durante la giornata.
La vitamina D si trova nel tuorlo dell’uovo, nel salmone e nello sgombro.
Antonella Farina
2025-10-04 22:11:45
Numero di risposte
: 23
Quando parliamo di bevande dalle proprietà energizzanti ci riferiamo a prodotti differenti, caldi o freddi, a base di frutta, di erbe o risultato di radici stimolanti.
Ecco quali sono le bevande energizzanti da assumere per ritrovare la giusta carica:
Ginseng
Guaranà
Succhi di frutta
Tisane
Smoothies
Qualsiasi sia la bevanda scelta, affinché sia energizzante è importante che contenga alcune vitamine e minerali indispensabili per apportare energia al nostro organismo.
Facendo riferimento agli ingredienti energizzanti sopra elencati, potrebbe essere una buona idea preparare una tisana alla menta, un infuso mango e ananas per ritrovare facilmente le energie.
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