Come abbassare il cortisolo per dimagrire?

Il cortisolo esercita un ruolo per alcuni aspetti positivo e per altri negativo per quanto riguarda il dimagrimento. La cattiva notizia è che probabilmente gran parte dei kg che hai perso non sono rappresentati da grasso corporeo ma da muscolo ed acqua. Purtroppo avendo ridotto le tue masse muscolari ora necessiti di meno calorie di quando hai iniziato la dieta che ti ha portato a perdere peso. L'attività fisica non deve mai mancare, concentrati sull'aerobica ma non dimenticare di inserire qualche esercizio di tonificazione.