Qu'est-ce que l'anxiété sportive ?

L'anxiété de performance sportive est une forme de stress qui survient avant ou pendant la participation à des compétitions ou événements sportifs. Cela se traduit souvent par une peur intense de ne pas répondre aux attentes ou de ne pas réaliser les objectifs fixés. Elle peut entraîner une variété de symptômes physiques, psychologiques et comportementaux, qui peuvent nuire à la performance de l'athlète. La peur de l'échec, le perfectionnisme, une faible estime de soi et des expériences passées négatives sont tous des facteurs qui peuvent augmenter la susceptibilité à l'anxiété. Le contexte lui-même a un impact important, y compris la nature de la compétition, les attentes de performance, la présence d'un public et la pression de répondre aux attentes des entraîneurs, des coéquipiers et des supporters.