A cosa aiuta il nuoto?

Il nuoto è un'attività che invita a lasciare il mondo esterno fuori, regalando una pausa dalla frenesia quotidiana. Il nuoto è un'attività aerobica che aiuta a tonificare il corpo in modo uniforme. L'acqua sostiene il peso corporeo, riducendo l'impatto su ossa e articolazioni. L'esercizio aerobico, come il nuoto, è collegato a un miglioramento della qualità del sonno. Il nuoto è un esercizio sicuro durante la gravidanza, poiché l'acqua sostiene il corpo e riduce il gonfiore di caviglie e piedi. Il nuoto offre una varietà di stili che permettono di mantenere l'allenamento sempre stimolante. Il nuoto aiuta a diminuire i livelli di cortisolo e adrenalina, ormoni dello stress, promuovendo un senso di benessere generale. Il nuoto offre la possibilità di fare esercizio senza aggravare i problemi esistenti. Il nuoto può essere un'ottima opzione per chi soffre di sclerosi multipla. I bambini che nuotano fin da piccoli sviluppano abilità cognitive superiori rispetto ai coetanei che non praticano il nuoto.