Quels sont les avantages d’adhérer à un club de tennis ?
Les conseils illimités des professionnels En rejoignant un club de sport, vous serez entouré de pro Leggi di più
Puis-je perdre de la graisse du ventre en jouant au tennis ?
Samuel Testa
2025-08-27 16:09:06
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7. Tennis : échangez des balles pour un ventre plus ferme
Le tennis implique des déplacements latéraux, des sprints rapides et des mouvements de rotation.
La combinaison des éléments aérobie et anaérobie le rend efficace pour brûler des calories et cibler la graisse abdominale.
En simple ou en double, le tennis vous fera transpirer et tonifier votre silhouette.
Luciana Conti
2025-08-27 14:46:23
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Le tennis, un sport ludique pour mincir
En effet, cette activité qui nécessite à la fois de l’endurance, de la force et de la rapidité, est très efficace en terme de dépense énergétique.
Un pratiquant moyen brulera ainsi entre 400 et 600 Calories / heure lors d’une séance.
De plus, lors d’une partie de tennis, toutes les parties du corps sont sollicitées ce qui permet de se muscler tout en brûlant des graisses.
Le tennis permet également de développer sa coordination par la synchronisation des mouvements (bras /jambes).
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Le tennis est-il considéré comme un sport riche ?
Le tennis est certainement un sport qui gardera encore longtemps l’étiquette d’un sport bourgeois et Leggi di più
Cleopatra De luca
2025-08-27 14:31:08
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Est-il possible de perdre du ventre seulement en pratiquant le tennis ?
J'adore jouer au tennis et j'aimerais savoir dans quelle mesure ce sport pourrait me permettre de maigrir et perdre mon ventre.
J'aimerais bien retrouver un ventre plat.
C'est au niveau des hanches et sur l'abdomen que se loge la graisse que je voudrais perdre.
Il faut vous résoudre à abandonner les plats trop gras pour vous orienter vers un mode d'alimentation de type méditerranéen .
Le régime crétois est idéal pour mincir et rester longtemps en parfaite santé.
Le fait que vous jouiez longtemps et déjà une très bonne chose ;
la durée que vous mentionnez de 3 heures vous permet d'éliminer les graisses car c'est surtout la filière lipidique qui est sollicitée après 20 minutes d'effort ;
restez donc dans ce créneau en augmentant le nombre de sets si nécessaire et si votre adversaire peut suivre ce rythme .
Insistez sur un jeu fait de nombreux démarrages et replacements pour produire des efforts intenses en fractionnés ce qui est idéal pour vite brûler les graisses.