Quel est le coup le plus dur au tennis ?
Le service au tennis est un geste technique qui met la balle en jeu. Le service reste un geste tech Leggi di più
Qu'est-ce que la position d'attention au tennis ?
Cirino Amato
2025-08-26 20:00:19
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: 22
La position d’attention correspond à la posture dans laquelle vous devez revenir après chaque échange.
Elle vous permet de revenir sur vos appuis, analyser la situation, et voir venir le prochain coup de votre adversaire.
Pieds écartés de 50 à 70 cm de distance sur la même ligne, jambes fléchies, buste droit, les yeux rivés sur la balle et votre adversaire, vous voilà prêt à répondre à n’importe quel coup.
En vous appuyant sur certains principes à savoir une bonne prise en main de la raquette et une position d’attention, vous pourrez améliorer vos techniques et donc votre performance sur le court.
La position d’attention La position d’attention La position d’attention est un élément essentiel pour réussir les gestes techniques au tennis.
Vera Basile
2025-08-26 18:24:36
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: 24
La position d’attention est la position dans laquelle tout joueur devrait se trouver lorsqu’il attend la balle.
Les points essentiels de cette position sont :
* pieds écartés à la largeur des hanches ou un peu plus
* jambes semi-fléchies
* appuis sur l’avant des pieds les talons légèrement décollés du sol
* buste et tête droits afin de conserver un bon équilibre et faciliter la prise d’information.
* raquette tenue au niveau du buste un peu en avant du corps à l’aide de la main libre.
La position d’attention permet de focaliser son attention sur la balle afin d’analyser au plus vite la trajectoire et la vitesse de cette dernière.
La position des jambes et les appuis sur l’avant des pieds vont être déterminant dans la dynamique générale du joueur.
Tenir la raquette avec la deuxième main va permettre de soulager la main directrice et surtout d’aider lors de la préparation pour emmener la raquette en arrière du corps.
Pour être totalement efficace, la position d’attention doit être associée à une reprise d’appuis lors de la frappe de l’adversaire afin de favoriser un départ rapide.
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Rosanna Pagano
2025-08-26 14:34:46
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: 22
L'objectif est d'être dans une attitude qui permette de réagir rapidement lorsque la balle adverse va arriver, il faut donc être dynamique !
Il ne faut donc pas rester immobile sur les talons en attendant la balle.
Il est conseillé, en attendant que l'adversaire frappe la balle, de sautiller sur les avant pieds soit d'une jambe sur l'autre, soit sur les 2 jambes.
Juste avant que l'adversaire frappe dans la balle, il faut faire un "saut d'allègement".
On se récupère de ce petit saut sur les avant-pieds, juste après la frappe adverse, c'est le double appui.
Le but est donc enchaîner rapidement réception sur les avant-pieds / démarrage dans la direction de la balle adverse.
Au début, cela peut ne pas sembler naturel mais on doit rapidement sentir que cette attitude dynamique permet de réagir plus rapidement qu'en attendant immobile sur les talons.
C'est à force d'entraîinement et de concentration sur la sensation d'être prêt au bon moment que l'on parvient à rythmer de mieux en mieux le double appui.
En regardant jouer des bons joueurs, observez leur jeu de jambes et la façon dont ils font rapidement un saut d'allègement juste avant la frappe adverse.