Stretching di raffreddamento
Chiara Cattaneo
2025-08-25 05:14:24
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Lo stretching aiuta a ridurre la tensione muscolare dopo un workout, migliorando il flusso sanguigno e aiutando il sistema nervoso parasimpatico nel suo recupero dopo lo stress causato da un allenamento.
Lo stretching migliora anche la coordinazione e aiuta a prevenire le lesioni.
Può anche diminuire il dolore post-traumatico.
Nonostante l'evidenza, tuttavia, è spesso la parte trascurata del raffreddamento.