Routine di allenamento a corpo intero

I programmi Full Body sono programmi di body building con cui lavorare quotidianamente, o a giorni alterni, tutto il corpo. Il programma Full Body si basa sul lavoro di petto, dorso, spalle e gambe. I programmi fullbody si compongono normalmente da 3 a 6 esercizi per sessione di allenamento. È preferibile che siano esercizi multiarticolari, ovvero che fanno lavorare vari muscoli contemporaneamente. Non ci si allena 2 giorni di seguito. Il sistema di allenamento Full Body è uno dei migliori che possiamo mettere in pratica.