Cosa fare per velocizzare il recupero muscolare?
Bruno Riva
2025-08-20 11:08:33
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Pianifica adeguatamente i tuoi allenamenti.
La programmazione degli allenamenti è fondamentale non solo per ottenere i risultati sperati, ma anche per consentire un opportuno riposo al proprio corpo.
Chiedi l’aiuto di un buon professionista.
Segui una dieta equilibrata.
Prova i massaggi.
Dormi un adeguato numero di ore.