Quali sport posso fare a 12 anni per dimagrire?
Antonella Russo
2025-08-10 23:09:51
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Gli sport migliori per i ragazzi in sovrappeso sono quelli che mixano attività cardio e fitness di resistenza.
Questo tipo di mix, infatti, è la formula ideale perché i ragazzi riescano a bruciare l’adipe in eccesso e a buttar giù la pancia.
Le attività fisiche complete sono quelle che sviluppano l’intero organismo, senza prediligere un particolare gruppo muscolare.
I più indicati sono nuoto, preatletica e ginnastica in generale.
Scegliere l’attività fisica migliore per i propri figli non è compito semplicissimo e richiede una certa attenzione, perché a ciascuna età corrisponde una scelta ottimale.
Fino al termine del ciclo di scuola primaria, i bambini dovrebbero essere orientati verso sport completi.
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