Quand voit-on les effets de la natation sur le corps ?

Il n'est pas possible de perdre du poids, maigrir ou encore fondre spécifiquement d'un endroit. Oui, quand on pratique un sport, on tonifie des zones du corps bien définies selon celui qu'on a choisi et donc le corps s'affinera dans l'ensemble, mais pas forcément à un endroit précis de votre silhouette. Ce qui va compter, c’est la longueur de vos séances de natation. Il faut idéalement nager au moins 45 minutes, 1 à 2 fois par semaine pour avoir des effets sur votre silhouette.