Les athlètes d’élite font-ils du yoga ?
Oreste Gentile
2025-08-08 09:27:07
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Les athlètes de tous les sports, des coureurs aux footballeurs, peuvent bénéficier d’une plus grande flexibilité.
De plus, de nombreuses postures de yoga sollicitent et renforcent les muscles de tout le corps.
Les postures d’équilibre, par exemple, peuvent aider à développer la force du tronc, essentielle pour tous les sports.
Les athlètes qui sont en mesure de gérer efficacement leur stress peuvent être plus performants dans des situations de pression.
En conclusion, le yoga peut être un complément précieux à l’entraînement sportif, offrant des avantages pour la flexibilité, la force, l’endurance, la concentration mentale et la récupération.
Que vous soyez un athlète d’élite ou un sportif du dimanche
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