Quanti chili perdono i tennisti?
TENNIS: 660 calorie l'ora. Alterna fasi di lavoro in altissima intensità a tempi morti e fa dimagrir Leggi di più
Cosa bevono i tennisti durante la gara?
Valentina Martino
2025-08-19 21:18:16
Numero di risposte
: 17
Semplice acqua o pozioni vitaminiche?
Dai diversi colori, ci siamo documentati e abbiamo scoperto che il succo di cetriolo è tra i liquidi che vanno per la maggiore.
Per molti tennisti il succo di cetriolo non viene consumato nella sua forma più semplice.
Spesso, anzi, viene mixato con altri ingredienti naturali: zenzero, limone o un pizzico di sale rosa così da migliorare il sapore, aggiungere ulteriori proprietà antinfiammatorie e reintegrare gli elettroliti persi.
Noto per il rigore nella preparazione atletica, Sinner in alcune interviste ha dichiarato quanto sia importante per lui trovare bevande naturali e leggere che non sovraccarichino lo stomaco.
Zverev, d’altra parte, ha raccontato di preferire soluzioni che abbiano effetti rapidi sulla reidratazione e sul recupero.
Il succo di cetriolo metterebbe d’accordo molti perché, oltre a essere privo di zuccheri aggiunti e conservanti, è digeribile e non causa picchi glicemici.
Carmela Negri
2025-08-07 06:42:43
Numero di risposte
: 30
Subito prima dell’incontro si può essere utile bere una soluzione di sali minerali con carboidrati, specificatamente formulata per essere velocemente assorbita.
ProAction mette a disposizione uno dei suoi prodotti top di gamma, il Mineral Plus.
Si tratta di un prodotto salino isotonico con magnesio, potassio, vitamina C e carboidrati.
Il Mineral Plus aiuta a prevenire l’insorgenza dei crampi muscolari.
L’aggiunta di maltodestrine e destrosio favorisce un recupero energetico immediato e graduale.
Idratazione pre match, un aspetto che soprattutto i giocatori di club e amatori sottovalutano.
L’idratazione è fondamentale: a partire da circa 90 minuti prima dell’inizio del match a quando si entra in campo, è consigliato bere acqua ed idratarsi a sufficienza.
In particolar modo durante i periodi più caldi dell’anno, soprattutto per la prevenzione dei crampi.
È molto importante non arrivare mai alla sensazione di avere sete, poiché in quel momento il corpo sarà già disidratato.
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