Qual è il cibo che fa bene ai capelli?
Uova sono una fonte di amminoacidi, essenziali per i capelli, e contengono acidi grassi, vitamina D, Leggi di più
Cosa non mangiare per i capelli?
Ariel Serra
2025-10-19 07:59:20
Numero di risposte
: 27
Tanto per cominciare bisogna assolutamente dire no ad alcool, bevande gassate, caffeina.
Poi niente cibi fritti o cibo-spazzatura, perché se è vero che hanno un buon sapore sono ricchissimi di grassi e causano un enorme stress al cuoio capelluto che alla lunga potrebbe addirittura andare incontro a delle infiammazioni cutanee.
Diventano off-limits anche i dolci, perché se è vero che la gola li ama alla follia non si può dire la stessa cosa delle tue trecce: l'enorme quantità di zuccheri che contengono sono praticamente un veleno per i capelli.
Sarà anche un condimento ideale per tantissime pietanze ma un eccesso può provocare capelli che si spezzano o anche la loro caduta, quindi forse è meglio darci un taglio netto.
Occhio anche ad alcuni tipi di pesce: evitare di mangiare frutti di mare e pesci come sgombro, tonno e pescespada sono caldamente sconsigliati, perché contengono un alto livello di mercurio, deleterio la crescita della tua criniera.
Cerca di evitare cibi che contribuiscono ad alzare il livello di colesterolo nel sistema circolatorio.
Morgana Montanari
2025-10-09 12:06:53
Numero di risposte
: 33
Alcolici: il consumo eccessivo di alcol può essere una delle cause della caduta dei capelli, poiché le bevande alcoliche comportano a lungo andare una carenza di zinco la quale, a sua volta, rallenta il ciclo di crescita del capello.
Alimenti ricchi di grassi creano stress e irritazione alla cute, e quindi anche al cuoio capelluto.
Alimenti ricchi di zuccheri raffinati possono aumentare il livello di androgeni nell’organismo.
Questo fa sì che il follicolo pilifero si restringa e il capello cresca più debole e sottile.
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Manfredi Costa
2025-10-09 11:10:36
Numero di risposte
: 22
Alimenti ricchi di mercurio possono favorire una cospicua perdita di capelli.
Alimenti con grassi saturi promuovono un aumento dei livelli ematici di colesterolo.
Caffeina può portare a disidratazione e interferire con l'assorbimento di sostanze nutritive come il ferro con danni ai capelli.
Cibi fritti e lavorati sono alimenti ricchi di grassi trans e saturi in grado di ostruire i follicoli piliferi.
Alimenti ricchi di sodio possono favorire un accumulo di sodio in corrispondenza dei follicoli piliferi, la circolazione sanguigna ne risente e i nutrienti faticano a raggiungere i capelli con successivi danni alla chioma.
Glutine può favorire la caduta dei capelli perché provoca stati infiammatori, reazioni autoimmuni e carenze vitaminiche con eccessiva perdita di capelli nei soggetti sensibili.
Bevande alcoliche favoriscono la disidratazione e possono essere nocivo per proteine, zinco e altri nutrienti essenziali per la crescita dei capelli.
Alimenti ricchi di zuccheri possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue e scatenare l'infiammazione responsabile, a sua volta, di danni ai follicoli piliferi e alla ghiandole favorendo così la perdita dei capelli.