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Est-ce qu'on peut se baigner après avoir mangé ?
Bibiana Palmieri
2025-08-26 11:42:43
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: 42
Une forme de sagesse populaire préconise d’attendre la fin de la digestion, donc deux ou trois heures, avant d’aller se baigner, pour éviter une hydrocution.
Qu’en est-il réellement, sur ce sujet, les avis médicaux convergent : c’est faux.
Le risque de noyade lorsque l’on se baigne après le repas n’est pas plus grand.
Aucune publication scientifique n’est jamais venue étayer cette préconisation, pourtant très répandue.
Le Dr Jean-Louis Chabernaud, pédiatre urgentiste à Clamart, précise même que c’est surement même néfaste pour les enfants.
Les petits, en dessous de 2-3 ans, ont besoin de calories pour affronter l’effort.
La théorie de « l’attente digestive » vise à éviter cette fameuse hydrocution.
La digestion augmentant la température du corps, il semble donc logique d’attendre la fin du processus pour aller se baigner en toute sécurité.
Le Dr Jean Pierre Cervetti, médecin coordonnateur de la Fédération française de natation, explique que cette précaution est absurde.
Tout simplement parce que le tube digestif est shunté à l’effort, pendant qu’on nage, on ne digère pas.
Quant à l’hydrocution, elle est liée à l’exposition au soleil et non à la digestion.
Il est recommandé de se mettre à l’eau doucement, en se mouillant la nuque.
La vraie recommandation par rapport au repas, c’est en cas de consommation d’alcool : la perte de réflexes augmente sensiblement les risques de noyade.
Idéalement, pour éviter un malaise vagal, il faut se baigner en matinée ou en fin de journée, c’est là que la différence entre la température de l’air et celle de l’eau est la moins importante.
Éviter les repas trop copieux et arrosés d’alcool avant la baignade.
Mariapia Pagano
2025-08-22 15:43:56
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: 24
Les conseils parentaux de ne pas se baigner immédiatement après avoir mangé sont en réalité infondés.
Selon les médecins, attendre au moins 30 minutes après le repas avant de nager n'est pas nécessaire.
L'avertissement d'attendre après avoir mangé découle de la crainte que le sang soit détourné vers l'estomac, réduisant ainsi l'approvisionnement des muscles et augmentant le risque de noyade ou de crampes.
Cependant, le sang circule encore abondamment dans les muscles après un repas.
Le véritable risque pour les nageurs est la déshydratation, particulièrement par temps ensoleillé.
Nous transpirons dans l'eau sans nous en rendre compte, ce qui peut entraîner des crampes.
Il est donc crucial de rester hydraté avant de se baigner.
Bien que nager après avoir mangé ne pose pas de problème pour la natation de loisir, ceux qui prévoient de faire des longueurs ou de l'exercice devraient attendre un peu pour éviter les crampes.
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Adriana Bianchi
2025-08-12 21:52:10
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: 30
Ne pas se baigner après avoir mangé est pourtant un conseil qui relève d’un certain bon sens.
Digérer représente environ 10 % de la dépense énergétique journalière.
Cela signifie autant d’énergie en moins pour réussir à nager.
On ne voit quasiment jamais des patients consulter parce qu’ils seraient rentrés dans l’eau trop vite après avoir mangé,
Les chocs contre les rochers sont plus fréquents.
Il ne faut donc pas courir et se jeter brutalement dans l’eau.
Si le fait d’avoir déjeuné ne menace pas directement la baignade, cela participe à augmenter les risques d’accidents.
Du fait de la fatigue provoquée par la digestion mais aussi des variations de température entre l’air et l’eau à ce moment de la journée.
Surtout en plein été.
Luce De Santis
2025-08-04 21:51:27
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: 26
Lors de la digestion, la température corporelle augmente mais de manière infinitésimale.
En entrant dans l’eau à une allure modérée, en se mouillant d’abord la nuque et le thorax, vous ne prendrez aucun risque.
Aussi, pendant la digestion, le volume de sang oxygéné, même si plus concentré qu’habituellement sur l’abdomen, est largement suffisant pour subvenir à l’activité musculaire de vos membres.
Aucune corrélation entre crampe, hydrocution, noyade et digestion n’ont pu être établies.
Ne vous en faites donc pas !
Vous possédez assez d'énergie pour digérer et nager en même temps !
Il est d’ailleurs souvent conseillé aux nageurs de haut niveau comme aux bébés nageurs de manger un peu avant leur mise à l’eau.
Si vous nagez en ayant mangé vous ne risquerez pas l’hydrocution, mais si vous nagez à jeun attention à l'hypoglycémie !
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Mietta De rosa
2025-08-04 20:53:29
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: 29
L'hydrocution, appelé accident syncopal ou malaise vagal dans le jargon médical, désigne un choc thermique dû à une immersion dans l'eau.
Lire aussi> La couleur des drapeaux sur les plages va changer.
L'hydrocution est liée à l'exposition au soleil et non à la digestion.
La digestion ne figure pas parmi les facteurs de risque direct d'hydrocution.
La consommation d'alcool – et l'effet vasodilatateur qu'elle induit – est un autre facteur aggravant.
Aucune publication scientifique n'a jamais prouvé la nécessité de ce folklore.
On sait aujourd'hui que cette précaution est absurde.
Tout simplement, parce que le tube digestif est shunté à l'effort: pendant qu'on nage, on ne digère pas.
L'hydrocution aura plus de probabilité d'arriver si le corps est chaud: sieste ou exposition prolongée au soleil, footing en milieu de journée, etc.
La baignade après avoir mangé ne semble pas être un facteur de risque direct d'hydrocution.
Celeste Leone
2025-08-04 20:45:56
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: 36
On peut aller se baigner aussitôt après mangé. C'est une croyance très largement répandue et tenace qui pourtant ne repose sur aucun fondement scientifique sérieux. Le processus de digestion -- qui peut durer plus de trois heures, tout dépend du repas -- provoque un afflux de sang dans l'abdomen mais ce phénomène ne suscite en aucun cas une baisse de l'irrigation des autres parties du corps à l'origine de crampes. L'afflux sanguin reste suffisant pour les muscles. En conclusion, après un repas copieux, vos performances de nageur seront certes amoindries mais vous ne risquez pas de vous noyer.
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Demian Bianco
2025-08-04 20:12:10
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: 23
Les parents qui font attendre leurs enfants avant d’aller se baigner craignent ce que l’on appelle une « hydrocution ».
Ce terme définit un choc thermique, soit un corps très chaud plongé dans un environnement froid.
L’attente digestive servirait donc à éviter cette fameuse hydrocution.
Mais la digestion dure environ 3h et l’augmentation de la température du corps n’est pas assez haute pour entraîner un véritable risque d’hydrocution.
En réalité, c’est l'exposition au soleil en début d'après-midi qui est dangereuse.
En effet, se plonger soudainement dans l’eau froide alors qu’on s’est exposé à la chaleur intense peut provoquer un malaise.
Attendre la fin de journée avant de se baigner est donc un conseil tout à fait approprié.
La température de l’eau a augmenté, les UV sont plus faibles et donc moins nocifs pour la peau.
De plus, après un bon déjeuner, la température du corps augmente avec le processus de digestion, donc l’eau paraît plus froide.
Nous vous conseillons alors d’opter pour une bonne sieste en début d’après-midi.
Quoi qu’il en soit, apprenez à vos enfants à entrer tranquillement dans l’eau, à se mouiller la nuque, le front et le ventre avant de s’immerger complétement.
Tosca Conte
2025-08-04 18:15:37
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: 22
Vos parents vous disaient-ils de patienter longtemps avant de vous baigner après un repas ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre plus de 30 minutes pour se jeter à l’eau après avoir mangé, disent les médecins.
La nécessité d’attendre au moins 60 ou même 90 minutes avant de se baigner est une légende urbaine.
La circulation sanguine vers les muscles s’effectue normalement, même après un repas, rappelle le Dr Matthew Badgett de la Clinique de Cleveland.
Il est important d’apaiser sa soif avant de nager, particulièrement s’il fait chaud.
Les gens ne réalisent pas qu’ils peuvent se déshydrater, même dans l’eau, ce qui peut donner naissance à des crampes musculaires.
Ainsi, se jeter dans une piscine ou dans l’océan pour s’amuser dans l’eau après avoir mangé n’est pas si grave.
Mais si c’est pour faire des longueurs, les athlètes peuvent attendre de digérer avant d’amorce leur activité.
Même chose pour les coureurs.
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Primo Silvestri
2025-08-04 16:57:52
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: 20
En effet, selon la science, il n'y aurait pas de risque à aller se baigner juste après avoir mangé. Combien de temps faut-il attendre pour se baigner après avoir mangé? Cet "interdit" part du fait que notre organisme se réchauffe lorsqu’il digère un repas. On répétait alors qu'il fallait attendre une heure après le repas en raison d'un risque d' hydrocution. Or, la digestion dure trois heures, et l’augmentation de la température de l’organisme n’est pas assez importante pour entraîner un véritable risque de choc thermique. En fait, la sagesse populaire avait du bon : attendre 16 ou 17 heures avant de se jeter dans l'eau est un conseil plein de bon sens. En effet, l'eau est plus chaude et les rayons du soleil moins toxiques pour la peau. Enfin, après un repas, la température du corps augmente, l'eau paraît donc plus froide.