Come costruire rapporti sani?

La comunicazione è uno degli elementi fondamentali di una relazione sana. La fiducia è il collante che tiene tutto insieme. Per costruire la fiducia, è importante essere oneste e trasparenti, evitando segreti che potrebbero erodere il legame. Il rispetto, invece, va oltre le parole: significa comprendere e accettare le differenze dell’altro, apprezzare i suoi tratti unici senza cercare di cambiarlo. Mantenere uno spazio per sé stesse è essenziale per non perdere di vista i propri desideri, bisogni e obiettivi. La chiave per risolvere i conflitti è mantenere il rispetto reciproco anche nelle situazioni difficili, evitando di scivolare in dinamiche distruttive come il disprezzo o il rifiuto emotivo. Affrontare un conflitto in modo sano significa ascoltare l’altro con empatia, cercare di comprendere il suo punto di vista e lavorare insieme per trovare una soluzione che soddisfi entrambe le parti. A volte, cedere su alcuni punti può essere segno di forza e di un amore che sa adattarsi e crescere.

Per costruire rapporti sani è necessario comprendere il valore della parola "unione", intesa come "stare insieme". Amarsi realmente vuol dire vivere in una dimensione interpersonale, dove lo stato interno di ognuno si regola in base al legame con l’altro. Un rapporto sano e funzionale è caratterizzato da dinamiche in grado di pregiudicarne stabilità e durata: dal rispetto dei limiti personali, all’assenza di compromessi o gelosia eccessiva, dal benessere del singolo, al piacere e la consapevolezza di “stare insieme nel mondo”. Il fulcro dell’amore è la relazione. La progettazione condivisa di eventi futuri, per esempio, è un aspetto cruciale in una relazione funzionale; così come il desiderio e la volontà di voler passare del tempo di qualità insieme, pur rispettando lo spazio individuale e mantenendo dei limiti invalicabili all’interno del rapporto. Molto importante è il dialogo, che deve essere libero e sincero: una comunicazione chiara, costante e aperta favorisce comprensione e sostegno, fomentando la connessione della coppia. Avere fiducia nei confronti del proprio compagno incrementa la possibilità che quest’ultimo sia leale, onesto e affidabile: la reciprocità di tale sentimento favorisce un senso di benessere e di sicurezza all’interno della relazione. Anche saper gestire emozioni e conflitti è fondamentale: litigare è normale in una coppia, ma serbare rabbia e rancore per lunghi periodi, anche dopo piccoli disguidi, potrebbe essere indice di incompatibilità tra le parti. Infine, è importante tenere a mente che l’amore vero è caratterizzato dal saper stare insieme, ma nel mondo, senza isolarsi in un rapporto simbiotico che non permette a nessuno di entrare o uscire dallo spazio limitato della coppia.

La relazione sana deve avere una base solida. Fiducia, rispetto e comprensione verso l’altro sono fattori che ne determinano il buon esito. Per creare tutto ciò è necessario avere una buona dose di autostima, coltivando prima, il nostro valore e la fiducia che riponiamo in noi stessi, poi quella verso gli altri. Il primo grande passo è sicuramente promuovere l’educazione emotiva. Essere empatici significa sentire l’altro, rispecchiarsi in lui nei suoi pensieri, nei suoi sentimenti, nelle sue emozioni. Inoltre, affinché una relazione funzioni, è di fondamentale importanza imparare a gestire i conflitti relazionali e per fare ciò è utile sviluppare alcune abilità, come la comunicazione efficace. Promuovere il dialogo aperto favorisce il rispetto reciproco, la tolleranza, la crescita individuale e della coppia. La sinergia tra scuola, famiglia e territorio è importantissima per creare un ambiente sano e favorevole allo sviluppo di relazioni funzionali ed efficaci, educando sostenendo e accompagnando i giovani nel loro percorso relazionale. Promuovere relazioni sane nella nostra società assicura il benessere collettivo e la prevenzione di molti fenomeni di rischio di cui purtroppo abbondano sia le pagine dei media, sia i telegiornali. Investire nelle relazioni e soprattutto nei giovani, significa investire nel futuro della nostra società.