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Che vitamina manca se si sfaldano le unghie?
Bruno Moretti
2025-10-09 18:09:37
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: 24
Una carenza di vitamina A può portare a unghie secche e fragili.
Una carenza di vitamina C può portare a unghie deboli e sfaldate.
Una carenza di vitamina D può portare a unghie deboli e sfaldate.
Il ferro è particolarmente importante per la salute delle unghie, poiché una carenza può portare a unghie pallide e fragili.
Lo zinco e il magnesio, d'altra parte, aiutano a mantenere le unghie forti e a prevenire la sfaldatura.
Raniero Moretti
2025-10-09 17:25:02
Numero di risposte
: 32
Se sono sfaldate, si spezzano facilmente, non hanno un colorito uniforme, o sono macchiate, si dovrebbe sospettare una carenza di vitamine.
La carenza vitaminica può compromettere la salute delle nostre unghie.
L’alimentazione, infatti, gioca un ruolo fondamentale nel loro rinforzo visto che in una corretta dieta non possono mancare minerali quali il calcio, ferro e zinco, vitamine A, B, C e D e proteine.
Una carenza di vitamina D può comportare un indebolimento osseo, problemi cardiaci e altre complicanze che possono interessare i denti.
Il problema delle unghie fragili o che si spezzano è abbastanza frequente e trasversale visto che interessa indistintamente sia gli uomini che le donne.
Le unghie hanno bisogno di tutte le vitamine per mantenersi forti e sane.
La vitamina D, tuttavia, è una vitamina sui generis.
Diverse sono le cause che possono concorrere a creare questa situazione: l’uso di prodotti cosmetici non appropriati o troppo aggressivi, l’invecchiamento e la presenza di specifiche patologie e la carenza vitaminica possono compromettere la salute delle nostre unghie.
La fragilità dell’unghia, che può andare dallo sfaldamento in lamelle orizzontali, fino alla rottura vera e propria, con fratture trasversali spesso dolorose, può dipendere da cause di origine diversa.
Tra queste, ci sono le carenze nutrizionali.
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Fiorentino Ferri
2025-10-09 16:30:22
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: 24
Integratori a base di biotina vengono prescritti dal medico per favorire la resistenza delle unghie.
La biotina è la vitamina H appartenente al complesso delle vitamine B, anche detta vitamina B8.