Come mantenere la calma a padel?

Bisogna soprattutto restare lucidi in modo da evitare di commettere sciocchezze perché ci siamo innervositi. Il padel richiede soprattutto pazienza; l’aggressività è consigliata solo quando necessaria. Non puoi uscire dalla partita per aver sbagliato un colpo facile (e nemmeno se l’errore è stato commesso dal tuo compagno). Durante il match, bisogna tenere un’attitudine zen, saper mantenere la calma è la miglior opzione, senza farsi prendere dall’agitazione e dal nervosismo. Invece, nei momenti clou di un incontro, è necessario restare freddi per prendere le decisioni migliori. Bisogna avere tanta pazienza e instaurare un’ottima comunicazione. Quando l’ira è incontrollabile, oltre a cercare di rilassarsi parlando col compagno, serve prendere tempo tra un punto e l’altro per aspettare che questo stato d’animo passi. Al cambio campo, chiedete pure la pausa toilette per recuperare energie nervose e tranquillità. Serve ricordarsi che il padel è un gioco e che, pur lottando per una vittoria, non bisogna dimenticare che si tratta di divertimento e che è sciocco mettersi a litigare con un’altra persona adulta per una palla. Inoltre, pensa che il padel è un gioco di coppia e il tuo compagno non deve pagare per la tua incapacità di mantenere i nervi saldi. Mente fredda e lucida sono qualità essenziali nel padel. E quindi, contro le avversità, o cresci mentalmente o è meglio rivolgersi altrove.

Prima di ogni partita, prenditi del tempo per visualizzare il successo, immaginando i tuoi colpi perfetti e visualizzando la tua calma interiore anche sotto pressione. La respirazione consapevole è una tecnica efficace per mantenere la calma sotto pressione. Focalizzati sul presente durante una partita di padel, è essenziale per mantenere la calma. Affronta le situazioni di gioco con ottimismo. Ricorda l'importanza del rilassamento, il rilassamento è la chiave per mantenere la calma sotto pressione.