Come diventare fortissimi a padel?
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Come mantenere la calma a padel?
Vienna Giuliani
2025-09-28 07:12:07
Numero di risposte
: 22
La mente comanda, il corpo esegue.
La respirazione profonda è la vostra bacchetta magica per calmare la tempesta interiore, attivando quel meraviglioso sistema nervoso parasimpatico che vi avvolge in una sensazione di pace.
La visualizzazione non è fantasia, è preparazione mentale.
È vedere la vittoria prima ancora che si materializzi.
Più siete preparati, meno spazio lasciate all’ansia.
Ogni sessione di allenamento è un mattone che costruisce il castello della vostra fiducia.
Joshua Valentini
2025-09-22 11:49:30
Numero di risposte
: 29
La meditazione e gli esercizi di respirazione nel prepartita contribuiscono a ridurre lo stress e ad aumentare uno stato di calma, favorendo così una maggior lucidità mentale.
Un giocatore mentalmente preparato riesce a dominare questi aspetti e a ricavarne un vantaggio durante il match, riuscendo a non lasciarsi sopraffare dalle emozioni negative o dalla pressione del momento.
La visualizzazione consiste nell’immaginare mentalmente situazioni di gioco, anticipando i colpi e preparando il corpo a reagire in modo adeguato.
Il focus training si concentra sul miglioramento della capacità di mantenere l’attenzione per lunghi periodi, allenando la mente a restare focalizzata sugli obiettivi senza distrazioni.
L’esclusiva Brain Fuel Formula, progettata e realizzata da esperti in neuroscienze, combina aminoacidi e super food in una bevanda funzionale per la concentrazione, senza zuccheri aggiunti e a basso contenuto di caffeina.
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Loris Ferraro
2025-09-10 03:14:10
Numero di risposte
: 24
Bisogna soprattutto restare lucidi in modo da evitare di commettere sciocchezze perché ci siamo innervositi.
Il padel richiede soprattutto pazienza; l’aggressività è consigliata solo quando necessaria.
Non puoi uscire dalla partita per aver sbagliato un colpo facile (e nemmeno se l’errore è stato commesso dal tuo compagno).
Durante il match, bisogna tenere un’attitudine zen, saper mantenere la calma è la miglior opzione, senza farsi prendere dall’agitazione e dal nervosismo.
Invece, nei momenti clou di un incontro, è necessario restare freddi per prendere le decisioni migliori.
Bisogna avere tanta pazienza e instaurare un’ottima comunicazione.
Quando l’ira è incontrollabile, oltre a cercare di rilassarsi parlando col compagno, serve prendere tempo tra un punto e l’altro per aspettare che questo stato d’animo passi.
Al cambio campo, chiedete pure la pausa toilette per recuperare energie nervose e tranquillità.
Serve ricordarsi che il padel è un gioco e che, pur lottando per una vittoria, non bisogna dimenticare che si tratta di divertimento e che è sciocco mettersi a litigare con un’altra persona adulta per una palla.
Inoltre, pensa che il padel è un gioco di coppia e il tuo compagno non deve pagare per la tua incapacità di mantenere i nervi saldi.
Mente fredda e lucida sono qualità essenziali nel padel.
E quindi, contro le avversità, o cresci mentalmente o è meglio rivolgersi altrove.
Marisa Palumbo
2025-09-09 22:24:56
Numero di risposte
: 35
Prima di ogni partita, prenditi del tempo per visualizzare il successo, immaginando i tuoi colpi perfetti e visualizzando la tua calma interiore anche sotto pressione.
La respirazione consapevole è una tecnica efficace per mantenere la calma sotto pressione.
Focalizzati sul presente durante una partita di padel, è essenziale per mantenere la calma.
Affronta le situazioni di gioco con ottimismo.
Ricorda l'importanza del rilassamento, il rilassamento è la chiave per mantenere la calma sotto pressione.
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