Cosa non mangiano gli sportivi?
Raffaele Bianchi
2025-09-10 07:39:51
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Non tutti i cibi vanno bene e alcuni devono essere assolutamente evitati.
I muscoli che lavorano hanno bisogno di carburante durante l'esercizio fisico, principalmente sotto forma di zucchero o grasso.
Tale combustibile può provenire quindi dal nostro pasto più recente, una volta che i suoi zuccheri e grassi vengono digeriti e messi in circolazione nel sangue, o dalle riserve di grassi e zuccheri già presenti nel nostro corpo.