Quale sport fa bene alla postura?
Cirino Amato
2025-08-10 02:58:57
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Lo sport aiuta a migliorare la postura.
Sì perché, se praticato con costanza e nel modo giusto, contribuisce a rendere più elastica la muscolatura, riducendo al minimo i carichi sulle ossa, contrastare posizioni scorrette assunte nell’arco della giornata, rigenerarsi durante il riposo.
Il pilates è l’attività perfetta per chi vuole migliorare la propria postura, si basa su un corretto controllo dell’equilibrio, aiuta a rafforzare i muscoli e a mantenerne la flessibilità.
Yoga è una disciplina che consente di aumentare la resistenza, la forza e l’elasticità muscolare.
Il nuoto è definito come lo “sport più completo”, perché mette in movimento tutta la muscolatura, allena e tonifica il corpo senza traumi, grazie alla sospensione sull’acqua.
Una buona camminata non possa diventare un allenamento adeguato per il corpo.
Certo, non stiamo parlando di una passeggiata in centro per negozi o di due passi per prendere un caffè, ma di un’andatura svelta e decisa all’aria aperta.
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