Cosa dare per idratare i bambini?
Nestore Ruggiero
2025-08-05 17:47:20
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Acqua, assolutamente.
La frutta può aiutare, mentre vanno evitate le bibite zuccherate, che sono ipercaloriche e non dissetano.
Una corretta idratazione è fatta di acqua.
Le soluzioni saline solo indicate solo in situazioni particolari, per esempio in casi di eccessiva sudorazione e dopo un’intensa pratica sportiva.
La cosa migliore è offrire sicuramente l’acqua, sia per evitare di abituare il bambino a bere bibite zuccherate che sono ipercaloriche, sia perché quest’ultime non sono così dissetanti e creano una ‘falsa sete’.
La frutta in parte sì, i gelati meno perché sono poveri di acqua, ma ricchi di zuccheri.
Frutta e gelati possono quindi contribuire alla reidratazione, ma di certo non possono sostituire l’acqua.
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