Cosa fa bene mangiare quando si ha il ciclo?
Per tentare di contrastare la sintomatologia e vivere la propria routine con maggior serenità, è opp Leggi di più
Cosa peggiora il ciclo?
Joseph Marchetti
2025-10-11 16:09:06
Numero di risposte
: 24
I salicilati possono favorire un aumento delle perdite ematiche perché fluidificano il sangue. Queste sostanze sono presenti in abbondanza in alcuni frutti come ribes, lampone, uva passa, mandorla, albicocca, arancia, ananas, e nelle verdure come indivia, radicchio, ravanelli e zucchine. Anche il tè e il miele contengono queste sostanze. Le perdite ematiche legate a flussi mestruali particolarmente abbondanti possono causare l’insorgenza di anemia da carenza di ferro. Visite ed Esami Visita dietologica.
Isabel Vitale
2025-10-11 15:18:09
Numero di risposte
: 30
Lo stato infiammatorio peggiora molti sintomi mestruali,
cibi molto salati e stagionati peggiorano alcuni sintomi dolorosi,
alimenti che favoriscono il gonfiore possono peggiorare alcuni sintomi dolorosi,
cibi piccanti possono peggiorare alcuni sintomi dolorosi,
bevande gassate e zuccherate possono peggiorare alcuni sintomi dolorosi,
caffè può peggiorare alcuni sintomi dolorosi.
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Marianita Giuliani
2025-10-11 13:57:23
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: 26
Cosa peggiora il ciclo?
Gli alimenti che possono accentuare i sintomi (soprattutto mal di testa e dolori) come: te; caffè; cioccolato fondente; alcol.
La mancanza di un’adeguata quantità d’acqua può causare cefalea da disidratazione e ridurre ritenzione idrica e gonfiore.
Non bere almeno 2 litri di acqua al giorno può peggiorare la situazione.
Non assumere sali minerali, vitamine, micronutrienti e antiossidanti può fare in modo che i disturbi del ciclo mestruale non vengano contrastati.
Mancare di assumere un cucchiaino al giorno di semi oleosi macinati può rendere difficile combattere il dolore.
Costanzo Coppola
2025-10-11 12:02:15
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: 31
Il caffè e l’alcol riducono l’assorbimento del magnesio.
Cibi troppo grassi e troppo salati peggiorano il ciclo.
Le carni rosse peggiorano il ciclo.
I latticini peggiorano il ciclo.
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Stefano Palumbo
2025-10-11 10:18:29
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: 21
Il consumo eccessivo di sale porta alla ritenzione idrica, che può provocare gonfiore.
Abusare di zucchero può causare un picco di energia che sarà inevitabilmente seguito da un crollo.
Questo può peggiorare l’umore.
La caffeina può causare ritenzione idrica e gonfiore.
L’alcol disidrata, il che può peggiorare l’emicrania e causare gonfiore.
L’alcol può anche portare a problemi intestinali e digestivi, come diarrea e nausea.
I postumi della sbornia possono causare alcuni degli stessi sintomi che si verificano durante il ciclo, come mal di testa, la nausea e/o il vomito e la diarrea.
In molte persone gli alimenti piccanti scombussolano lo stomaco, provocando diarrea, mal di stomaco e nausea.
La carne rossa è ricca di ferro, ma è anche ricca di prostaglandine: per questo è meglio evitarla e prediligere piuttosto legumi, pesce o carne bianca.
In caso di intolleranze alimentari, non assumere questi alimenti durante il ciclo diventa fondamentale.