Quando si gioca il torneo di Polpenazze?
Il torneo di Polpenazze si gioca in 21 serate. I 24 squadre sono state suddivise in sei gironi all’i Leggi di più
Quante calorie si consumano con una partita di calcetto?
Loretta Giuliani
2025-08-21 16:21:07
Numero di risposte
: 13
Il dispendio calorico nel calcio può variare significativamente in base a diversi fattori.
L’età, il sesso, il peso corporeo e il livello di fitness influenzano il numero di calorie bruciate.
I portieri tendono a bruciare meno calorie rispetto ai giocatori di movimento, a causa della natura meno dinamica del loro ruolo.
I giocatori di movimento, d’altra parte, percorrono distanze maggiori e a velocità variabili, risultando in un consumo energetico superiore.
L’intensità di gioco è un fattore determinante nel consumo calorico durante una partita di calcio.
L’allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) fuori dal campo può aiutare i giocatori a migliorare la loro capacità di sostenere livelli elevati di dispendio energetico.
Incrementare la mobilità e l’attività senza palla, come movimenti di smarcamento e pressing, può elevare il dispendio energetico.
Alternare ritmi di gioco, combinando fasi di alta intensità con momenti di recupero attivo, contribuisce a mantenere elevato il metabolismo.
L’allenamento mirato, che include esercizi di forza, resistenza e agilità, prepara il corpo a sostenere sforzi intensi, ottimizzando il consumo calorico durante il gioco.
Jack Barbieri
2025-08-21 16:13:09
Numero di risposte
: 12
Calcio 400
Canottaggio agonistico 840
Corsa a piedi 900
Judo 850
Maratona 700
Pallacanestro 600
Pallanuoto 600
Pugilato 600
Rugby 500
Squash 500
Sci 500
Alpinismo 500
Body building 400
Ginnastica 450
Aerobica 400
Arti marziali 450
Fitness easy 250
Fitness hard 500
Fitness strong 400
Spinning easy 550
Spinning strong 800
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Massimo Rizzo
2025-08-21 14:50:24
Numero di risposte
: 21
Calcio: competizione
Calcio: allenamento
Pallavolo: generale
Pallavolo: competizione
Beach volley
Tennis: generale
Tennis allenamento
Rosita Gallo
2025-08-21 14:00:17
Numero di risposte
: 15
Calcio 245 kcal
I valori riportati fanno riferimento a una persona che pesa 70 kg e svolge l'attività indicata per 30 minuti.
Il valore del consumo calorico può variare in base al livello di intensità della partita.
I valori presenti nella tabella sono valori indicativi medi.
Il consumo calorico è un valore individuale che può variare da persona a persona e dipende da fattori quali età, sesso, peso, stato di salute e da altri fattori come l'intesità/modalità dell'attività svolta o le condizioni ambientali.
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Jelena Messina
2025-08-21 13:42:00
Numero di risposte
: 22
Quante calorie si bruciano con una partita di calcetto?
Non tutti sanno che anche il calcetto fa bruciare un numero incredibile di calorie.
Praticandolo con costanza, è possibile anche considerarlo come un vero e proprio allenamento.
Una persona che però va a giocare, non deve scendere in campo mangiando l’impossibile o condurre uno stile di vita ereditario: per vedere i risultati, serve sicuramente una grande forza di volontà.
Flaviana Monti
2025-08-21 11:54:59
Numero di risposte
: 22
Durante una partita di calcetto si arriva a bruciare più di 1.000 calorie.
Con le arti marziali si bruciano circa 1.300 calorie in un’ora d’allenamento.
Pugilato /Lotta; in un ora di allenamento si bruciano circa 900 calorie.
Corsa Uno sport molto diffuso vista la possibilità di poter essere autonomi nell’allenamento e non dover necessariamente chiudersi in una palestra.
Tutto dipende sempre dall’intensità dell’allenamento ma in un’ora di corsa si bruciano circa 800 calorie.
Salto con la corda Vi sembrerà di tornare bambini, ma saltare la corda è un’attività fisica che vi fa bruciare tantissimo: in un’ora brucerete dall 680-700 calorie.
Pesistica Olimpica; Quante calorie bruciate? Circa 700 a seduta.
7.Tennis; Elegante e raffinato, il tennis è uno sport in cui ci si diverte e si bruciano un bel po’ di calorie: circa 600.
Tuttavia ci sono picchi di attività fisica molto intensi a momenti morti che non facilitano il dimagrimento.
Scherma In quanto eleganza questo sport è all’altezza del tennis, ma di calorie ne fa bruciare circa 600 calorie.
Come per il tennis prevede però degli esercizi di compensazione per il braccio che non viene usato.
Ciclismo La bicicletta vi aiuta a mantenere gambe toniche e sedere ben sodo: se questi vi sembrano già da soli due buoni motivi per cominciare a fare ciclismo, sappiate che brucerete anche circa 500 calorie all’ora che possono arrivare anche a più di 800 aumentando intensità di pedalata e di percorso.
Nuoto Il nuoto regala al fisco un’allenamento completo: si bruciano dalle 500 alle 600 calorie.
Ancora più intensi sono gli sport che coniugano fitness ed acqua.
Sci Anche sciare aiuta a bruciare molte calorie, anche se la parte difficile dello sci è resistere alla polenta e alle soste in baita.
Se riuscite a fare lo slaloom tra le baite, brucerete circa 400 calorie!
Dopo aver bruciato molte calorie, dovrete comunque tonificare il corpo: gli addominali sono tra le parti del corpo che meritano un allenamento specifico (soprattutto per combattere la pancetta).
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