Cosa mangiare per essere più flessibili?
Graziano Mariani
2025-08-10 19:37:00
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Fra gli alimenti più ricchi di sostanze benefiche per la flessibilità troviamo la frutta ricca di vitamina C e antiossidanti.
Ma anche la curcuma e lo zenzero, alimenti a base di omega3 come pesce e avocado, e naturalmente l’acqua per mantenere idratato tutto il corpo.
Se vuoi avere un corpo sano e flessibile dunque non dimenticare di mettere in tavola questi preziosi alimenti!
Scientificamente nessun alimento migliora in modo diretto la flessibilità di muscoli e articolazioni.
Ma esistono cibi e categorie di cibi che aiutano a ridurre le infiammazioni, rinforzano le ossa e lubrificano le giunture portando benefici globali all’apparato muscolo-scheletrico.
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