Quali carboidrati eliminare per dimagrire?
Sonia Bruno
2025-08-07 06:11:25
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Gli alimenti che più di altri vengono considerati come proibiti a dieta sono quelli che rientrano nella categoria dei carboidrati, quindi pasta, pane, patate e loro derivati.
Una dieta equilibrata, però non dovrebbe escludere macronutrienti importanti come i carboidrati.
I carboidrati dovrebbero coprire il 50% dell’energia quotidiana ed eliminarli può minare il successo di una dieta.
Se si sta cercando di dimagrire bisognerebbe limitare gli alimenti ad alto contenuto calorico o ricchi di zuccheri semplici, sale, grassi saturi.
Parliamo di dolci, fritti, bibite zuccherate, bevande alcoliche, salse caloriche, non certo di pasta, pane e patate.
Limitare non significa però vietare: privarsi completamente di determinati cibi può compromettere la dieta e far vivere il processo di dimagrimento in modo frustrante.
Nell’ottica di una dieta equilibrata, non è necessario un approccio che vieti uno o più alimenti, tutto sta nell’equilibrio.
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