Quando bisogna bere un frullato proteico?
Isabella Milani
2025-08-06 09:09:29
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Se si tratta di uno shake preallenamento o post-allenamento, bisogna utilizzare come fonte di carboidrati frutta molto zuccherina o anche miele o marmellata.
Se invece si parla di un consumo differente, come ad esempio uno studente o un lavoratore, bisogna prediligere carboidrati a lento assorbimento come avena, farro in fiocchi o comunque cereali grezzi.