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Come fare sport senza inquinare l'ambiente?
Vienna Verdi
2025-08-14 16:16:00
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: 11
Il paddleboarding, ad esempio, è uno sport che si sta rapidamente affermando per il suo basso impatto ambientale, specialmente quando praticato con attrezzature realizzate in materiali sostenibili.
Anche il ciclismo, sia come sport che come mezzo di trasporto, emerge come un’attività fondamentale per promuovere la mobilità sostenibile e ridurre le emissioni di CO2.
L’implementazione di sistemi di illuminazione a basso consumo energetico negli impianti sportivi, l’uso di acqua riciclata per mantenere i campi da gioco e la promozione del riciclo e della riduzione dei rifiuti durante gli eventi sportivi sono solo alcune delle soluzioni praticabili.
Inoltre, la promozione di eventi sportivi locali può ridurre significativamente l’impronta di carbonio associata ai viaggi.
L’incoraggiamento all’uso di mezzi di trasporto sostenibili, come biciclette e trasporti pubblici, da parte di spettatori e atleti, contribuisce ulteriormente a questo obiettivo.
L’uso di materiali eco-compatibili per la produzione di attrezzature sportive rappresenta un passo fondamentale verso uno sport più sostenibile.
Marina Gatti
2025-08-14 13:52:04
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: 17
Non è necessario comprare al supermercato particolari bibite, ma è sufficiente portare con sé una borraccia e riempirla con dell’acqua di rubinetto o, se preferite, con della limonata.
Un piatto di pasta è più salutare.
Evitiamoli, sono prodotti chimici frutto di filiere complesse ad alto impatto ambientale.
Stiamo attenti però a non starci delle ore.
Se andiamo a correre ogni giorno, forse la stessa maglietta può essere riutilizzata più di una volta prima di finire in lavatrice.
Gli sport praticati all’aria aperta potrebbero sembrare quelli meno impattanti, tutto sta però nel come si praticano.
Non avere rispetto per il luogo in cui ci si trova provoca dei gravi danni all’ambiente.
Ricordiamoci che non serve una maglietta hi-tech per correre bene.
Nel “Libro bianco dello sport italiano” pubblicato dal CONI, è stato calcolato che se ci fosse una riduzione dei sedentari presenti in Italia di circa 200.000 unità (1% della popolazione inattiva), ciò genererebbe un risparmio del sistema sanitario nazionale di 80 milioni di euro l’anno.
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Caligola Giordano
2025-08-14 13:11:39
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: 23
Innanzitutto cerca sempre di considerare che impatto ha una certa attività sportiva sull’ambiente: a volte certe attrezzature e impianti possono avere conseguenze negative sulla natura, un esempio su tutti è il golf.
Invece di optare per sport inquinanti come quelli a motore, se vuoi comunque godere dell’ebbrezza della velocità prediligi attività che sfruttano le forze della natura come il vento, vedi il caso del windsurf, del deltaplano e del parapendio.
Se ami giocare a calcio o ad altri sport che prevedono l’uso della palla come il basket, la pallavolo o il rugby assicurati che il pallone provenga dal Commercio Equo e Solidale e non sia cucito sfruttando il lavoro minorile dei paesi in via di sviluppo.
Per quanto riguarda l’abbigliamento sportivo cerca sempre di scegliere articoli che non provengano da storie di sfruttamento della manodopera, che violino i diritti dei lavoratori e che siano cruelty free: lo sapevi ad esempio che alcuni tipi di scarpe da ginnastica sono realizzate con la pelle di canguro?
Alla fine di un’intensa attività fisica per integrare la perdita di liquidi e sali minerali non seguire la moda bevendo bibite isotoniche di produzione industriale piene di conservanti, emulsionanti e coloranti.
L’attività fisica meno inquinante è senza alcun dubbio la corsa all’aperto: non richiede l’uso di attrezzature o la presenza di impianti di riscaldamento o condizionamento tipici delle palestre.
Iacopo Grasso
2025-08-14 11:28:52
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: 22
Per praticare sport a basso impatto ambientale, ecco quali sono i cinque consigli da seguire.
Niente attrezzi, meglio all’aria aperta.
La soluzione è cominciare a praticare molto più sport all’aria aperta e senza l’utilizzo di attrezzature.
Trattate scarpe, calzoncini e maglietta con tutti i riguardi, facendo in modo che durino il più possibile.
Portate con voi l’acqua di cui avete bisogno.
Mai praticare sport in un luogo e lasciare rifiuti in giro.
La produzione delle barrette energetiche ha un impatto sull’ambiente.
La loro funzione viene egregiamente sostituita da un buon piatto di pasta.
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Jole Guerra
2025-08-14 10:30:32
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: 16
Allenandosi con un tapis roulant per due ore e mezza alla settimana, si arriva ad emettere in un anno quasi 50 chili di anidride carbonica, l'1% delle emissioni annuali di CO2 di un'automobile.
Ma c'è un altro elemento che da solo, consuma più di tutti i macchinari messi insieme: l'impianto di condizionamento.
Chiedete agli addetti di abbassare di qualche grado il riscaldamento: con una felpa e in piena corsa, non sentirete la differenza.
E se proprio volete fare sport a impatto zero, organizzate una sessione di allenamenti nel salotto di casa: per fare addominali e corsa sul posto non occorrono particolari macchinari.
Basta la voglia!
Gaetano Rossetti
2025-08-04 12:39:40
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: 21
Per rendere gli eventi sportivi sostenibili, è fondamentale implementare programmi di riciclaggio e compostaggio, riducendo l'uso di plastica monouso.
L'utilizzo di energia rinnovabile come pannelli solari e turbine eoliche può ridurre drasticamente le emissioni di carbonio.
Inoltre, promuovere l'uso di mezzi di trasporto sostenibili come biciclette e veicoli elettrici può contribuire significativamente alla riduzione dell'impatto ambientale.
Alcuni sport eco-friendly sono escursionismo e trekking, ciclismo, canoa e kayak, arrampicata, yoga e fitness all'aperto, surf.
Educazione e sensibilizzazione sono fondamentali per promuovere uno sport più sostenibile.
Campagne che educano su comportamenti eco-friendly, come l'uso di borracce riutilizzabili e il riciclo, possono avere un grande impatto.
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Ugo Gallo
2025-07-31 22:24:31
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: 27
Il ciclismo rappresenta una delle forme più ecologiche di esercizio fisico e trasporto.
Sia che si tratti di mountain bike su sentieri naturali o di ciclismo su strada, la bicicletta è a emissioni zero e contribuisce a limitare l’inquinamento atmosferico.
Lo yoga è un’attività benefica per corpo e mente, e quando praticato all’aperto, offre ulteriori vantaggi.
Scegliere parchi o spiagge per le sessioni di yoga riduce l’uso di strutture indoor e permette di connettersi con la natura.
Il canottaggio su fiumi, laghi o mari è una forma di esercizio fisico che non richiede l’uso di energia elettrica e che consente di apprezzare la tranquillità delle acque.
Le imbarcazioni a remi sono alimentate dalla forza umana: ovviamente, il loro impatto sull’ambiente è minimo.
Il trail running, la corsa su percorsi naturali e collinari, non solo offre un allenamento stimolante, ma permette anche di entrare in contatto con la natura.
Riducendo l’uso di infrastrutture artificiali, questa attività minimizza l’impatto ambientale.
Il nuoto in acque aperte, come nei laghi o nei mari, è un’alternativa più sostenibile a quello effettuato in piscine indoor.
Questo sport non solo contribuisce a migliorare le performance mentali nella quotidianità, ma ha anche impatti positivi sulla salute più in generale.
Il surf Per surfare sulle onde impetuose non c’è bisogno di salire su motoscafi o moto d’acqua che impattano sul mare con i loro carburanti.
Il ciclismo, lo yoga, il canottaggio, la corsa, il nuoto in acque aperte e il surf sono solo alcuni degli sport più ecologici che possono aiutare a limitare l’inquinamento atmosferico e a ridurre l’impatto ambientale.
Per chi invece desidera godersi il panorama, magari in compagnia della famiglia e soprattutto in tutta tranquillità, deve sapere che in Italia esistono numerose piste ciclabili adatte a ogni età e livello di forma fisica.
Un esempio fra tanti è la Ciclovia del Mincio, un percorso lungo ben 45 km che è senza dubbio l’ideale per una vacanza all’insegna dell’ecosostenibilità.
Inoltre, il 5% dei profitti generati da ogni pallina che viene venduta al cliente finale viene destinato a programmi legati allo sviluppo sostenibile in diverse parti del mondo.
L’escursionismo, a piedi o con l’ausilio di racchette da neve in inverno, è un modo ideale per esplorare la natura senza lasciare un’impronta significativa.
Attraverso sentieri designati, gli escursionisti possono godere della bellezza naturale preservando l’ecosistema circostante.
Per coloro che amano sfide più audaci, la mountain bike è certamente più adatta: questo mezzo offre l’opportunità di esplorare, per esempio, terreni selvaggi tra i boschi.
Il surf è uno degli sport che si sta cercando di fare la differenza a livello ambientale, pensiamo per esempio all’azienda australiana Spooked Kooks, che produce una tavola interamente composta da plastica riciclata.
Il canottaggio è uno degli sport che consente di apprezzare la tranquillità delle acque e di esplorare la natura senza lasciare un’impronta significativa.
Il nuoto in acque aperte, come nei laghi o nei mari, è un’alternativa più sostenibile a quello effettuato in piscine indoor e consente di sperimentare la bellezza degli ambienti naturali.
Il trail running è uno degli sport che consente di entrare in contatto con la natura e di minimizzare l’impatto ambientale riducendo l’uso di infrastrutture artificiali.
Per surfare sulle onde impetuose non c’è bisogno di salire su motoscafi o moto d’acqua che impattano sul mare con i loro carburanti, bastano poche e semplici bracciate del surfista e una buona tavola solida.
Giuseppina Verdi
2025-07-21 04:25:32
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: 19
Lo sport può fare la sua parte nel contenimento delle emissioni e nel rispetto dell’ambiente.
Un’associazione che promuove l’attività fisica, grazie a soluzioni green e progetti ecosostenibili, può ridurre i costi della struttura, aumentando al contempo il ritorno sull’investimento.
Le aziende coinvolte nel settore dello sport possono adottare soluzioni di automazione che le rendono energeticamente efficienti.
La building automation consente infatti di esercitare un maggiore controllo sui consumi dell’acqua, del riscaldamento e dell’illuminazione, evitando gli sprechi.
Per quanto riguarda l’illuminazione degli impianti sportivi, la scelta migliore per la riduzione dei consumi è sostituire il vecchio impianto illuminotecnico che fa uso di lampade a incandescenza con uno di ultima generazione a LED.
L’installazione di impianti fotovoltaici e sistemi di accumulo è una soluzione green e conveniente per rendersi energeticamente indipendenti e contenere i costi in bolletta.
Le organizzazioni sportive possono così approfittare di tecnologie all’avanguardia che consentono loro di risparmiare sul costo dell’energia, trasferendo il denaro ad altre attività per la crescita del business.
Attrezzature riciclate o di seconda mano per lo sport riducono i costi di questa strumentazione, consentendo all’organizzazione di risparmiare e, al contempo, di non stimolare la produzione di nuovi oggetti sportivi.
L’adozione di misure per ridurre l’impatto ambientale aiuta a coinvolgere un pubblico, soprattutto giovane, sempre più sensibile e attento in tema di sostenibilità ed è un’iniziativa utile anche ai fini di marketing, in quanto aumenta il prestigio del brand.
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Luciana Caputo
2025-07-19 04:39:24
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: 8
Mantenersi in forma senza gravare sul nostro pianeta è possibile. Rispettare l’ambiente durante l’attività fisica inizia già dalla strada percorsa per andare in palestra. Meglio raggiungere le proprie mete a piedi o in bicicletta: farai attività fisica senza inquinare.
Un’automobile ha, di solito, quattro o cinque posti. Hai mai pensato di condividere la tua con colleghi o amici?
Le bottiglie di plastica sono antiecologiche, costose e difficili da smaltire. Usare le più sostenibili bottiglie riutilizzabili invece che comprarne sempre di nuove è anche più economico.
L’asciugamano ti aiuta a mantenere le superfici pulite, asciutte e prive di germi, ma soprattutto a limitare l’uso di rotoli e rotoli di carta per pulire le attrezzature dopo l’utilizzo.
La possibilità di disporre con facilità di un bene prezioso ne fa spesso sottovalutare l’importanza e l’acqua come tale dovrebbe essere trattata, soprattutto perché è essenziale per la sopravvivenza dell'intera umanità.
Fai quindi docce brevi, non aprire sempre al massimo il getto d’acqua e chiudi l'acqua corrente quando non serve.
Per quanto possa sembrare banale o poco influente, prova a tamponarli delicatamente per togliere l'acqua in eccesso con l'asciugamano, così da ridurre in modo sensibile il numero di minuti da passare sotto l'asciugacapelli e quindi l'energia necessaria.
Aroldo Palumbo
2025-07-05 12:23:38
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: 23
Gli sport sostenibili sono tutti quelli che comportano un ridotto impiego di risorse naturali e che non inquinano l’ambiente.
Per fare qualche esempio, tra gli allenamenti meno inquinanti possiamo senz’altro annoverare:
Corsa e camminata: queste due attività non richiedono quasi alcun tipo di accessorio.
Il ciclismo: la bici è infatti il mezzo di trasporto più ecologico che esista al mondo, dopo i nostri piedi.
Il plogging, ovvero un’attività che unisce la corsa alla raccolta dei rifiuti abbandonati per strada o in mezzo alla naturale.
L’escursionismo: grazie a questa attività, non solo ti manterrai in forma e in salute, ma potrai esplorare sentieri nuovi e scoprire le meraviglie naturali del nostro mondo.
Sport acquatici all’aperto: oltre al nuoto, potresti praticare il canottaggio o il kayak, o fare delle gite in barca a vela.
Lo yoga, il pilates e il Tai chi: queste attività non richiedono particolari accessori o attrezzature, promuovono il benessere fisico e interiore, ed hanno un basso impatto sull’ambiente.
Per chi si chiedesse come fare sport in modo sostenibile, per ridurre ulteriormente il nostro impatto sull’ambiente facciamo attenzione a non lasciare rifiuti in giro, ma anzi, cerchiamo di lasciare un’impronta positiva raccogliendo carte e bottigliette che troviamo per terra durante le nostre passeggiate o corse all’aperto.
Non dimentichiamo di idratarci durante l’allenamento, utilizzando una borraccia al posto delle classiche bottigliette di plastica usa e getta.
Ogni piccolo passo è importante nel percorso verso la sostenibilità ambientale.