Quali sono gli alimenti che contrastano l'invecchiamento?
Gli alimenti antiage o antiaging sono cibi che contengono molecole funzionali, capaci di rallentare Leggi di più
Come si rallenta l'invecchiamento?
Lamberto Ferri
2025-11-16 18:41:32
Numero di risposte
: 26
L'invecchiamento, quindi, non è solo una questione di tempo che passa, ma un processo biologico attivo e regolato.
Per secoli lo abbiamo considerato inevitabile.
Oggi, però, sappiamo che l’invecchiamento è regolato da circuiti molecolari ben definiti, il che significa che possiamo studiarlo, comprenderlo e persino modularlo.
In altre parole, invecchiare non è solo un processo entropico di deterioramento, ma un fenomeno che può essere rallentato o persino contrastato attraverso interventi mirati guidati dalla conoscenza scientifica.
La scoperta che ha segnato una svolta in questo campo è arrivata decenni fa da un piccolo verme dalla forma particolarmente stilosa e per questo chiamato Caenorhabditis elegans: una semplice mutazione genetica è stata sufficiente a raddoppiare la sua aspettativa di vita.
Nel nostro laboratorio abbiamo sviluppato una tecnologia basata su Rna in grado di inibire il segnale di allarme molecolare che, partendo dai telomeri danneggiati, induce l’invecchiamento cellulare.
Abbiamo testato questi farmaci su modelli di malattie legate all’invecchiamento con risultati molto promettenti.
Una delle nostre prime applicazioni riguarda la fibrosi polmonare, per la quale abbiamo già dimostrato efficacia in modelli preclinici animali.
Nadia Ferretti
2025-11-07 11:40:40
Numero di risposte
: 33
In donne in post-menopausa, cambiamenti nell’alimentazione e nell’attività fisica lasciano un segno tangibile sull’organismo e in particolare sulla modulazione dell’espressione dei geni, rallentando il processo di invecchiamento.
Allo stesso modo, sappiamo pure da parecchio che una sana alimentazione e una moderata attività fisica possono contrastare almeno in parte tale rischio.
I risultati sono stati ottenuti nell’ambito dello studio DAMA, acronimo dei termini inglesi che stanno per dieta, attività fisica e mammografia.
I ricercatori hanno osservato che effettivamente i cambiamenti hanno comportato una variazione di questi marcatori associata a un rallentamento dei processi di invecchiamento.
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Raffaella Monti
2025-10-30 13:51:19
Numero di risposte
: 34
Per rallentare l’invecchiamento è bene mantenere giovane sia il fisico che la mente.
Molti studi dimostrano che un corretto stile di vita permette di migliorare lo stato di salute così da poter arrivare in età avanzata autosufficienti e pieni di vitalità.
Per restare in forma e mantenerci il più possibile in salute è bene invertire la rotta e adottare un corretto stile di vita, eliminando tutto ciò che fa male.
Ridurre del 20% circa le calorie giornaliere è un’arma antiage.
Puntare sui cibi antiossidanti è la chiave per combattere i radicali liberi e neutralizzare così l’ossidazione cellulare.
Aumentare il consumo di proteine aiuta a mantenere efficiente la muscolatura e stimola la la produzione di collagene, indispensabile per conservare la pelle elastica.
L’acqua garantisce il rinnovamento cellulare.
La vitamina D può svolgere un ruolo fondamentale nella prevenzione e cura delle malattie associate all’invecchiamento.
L’esercizio fisico praticato nell’arco degli anni riduce il decadimento muscolare, immunitario e, in generale, dell’organismo.
Dormire bene, dormire abbastanza e nelle ore di buio, può rallentare l’invecchiamento e proteggere da molte malattie.
Mandare la mente a scuola è un ottimo modo per mantenerla attiva e rallentare l'invecchiamento.