Cosa mangiare per rigenerare i polmoni?
1. L’aglio è un vero e proprio antibiotico naturale, può migliorare l’asma e aiutare a prevenire o s Leggi di più
Quale frutta pulisce i polmoni?
Cesidia Palmieri
2025-10-12 22:27:35
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Arance, ma anche peperoni, kiwi e pompelmi, sono ricche di vitamina C che aiuta ad assorbire il ferro e quindi a trasportare meglio l’ossigeno in tutto il corpo.
I frutti di bosco e le bacche sono fonti di antocianine e resveratrolo, un potente antiossidante con effetto antinfiammatorio che contribuisce a diminuire lo stress ossidativo, principale causa di malattie respiratorie croniche e tumore ai polmoni.
Le arance inoltre contengono anche beta-criptoxantina, un antiossidante naturale che agisce in modo positivo contro i radicali liberi.
Kociss Riva
2025-10-12 19:54:29
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: 17
Alcuni degli alimenti più ricchi di antiossidanti includono:
Frutti di bosco: mirtilli, fragole, lamponi
Agrumi: arance, limoni, pompelmi
Verdure a foglia verde: spinaci, cavolo riccio, bietole
Peperoni e carote: ricchi di vitamina C e beta-carotene
Frutta colorata: mele, pere, uva, frutti di bosco
Vitamina C: peperoni, agrumi, kiwi, broccoli, fragole
Frutta e verdura: mele, pere, carote, broccoli
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Edilio Serra
2025-10-12 19:18:45
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Secondo un nuovo studio, una dieta ricca di mele e pomodori può aiutare gli ex fumatori a riparare i polmoni dai danni causati dal vizio.
Dai risultati è emerso che il consumo di pomodori e di mele in particolare, ma di frutta fresca in generale, riescirebbe a rallentare il declino della funzione polmonare in particolare degli ex fumatori.
I ricercatori hanno indagato sulle abitudini alimentari e monitorato la capacità polmonare dei partecipanti al progetto e hanno scoperto che gli adulti che in media mangiano più di due pomodori o più di tre porzioni di frutta fresca al giorno mettono su una naturale resistenza al declino delle funzionalità polmonare rispetto agli altri.
La funzione polmonare comincia a declinare naturalmente intorno ai 30 anni, a velocità variabile a seconda della salute generale dell’individuo.
La dieta potrebbe divenire un modo per combattere il crescente aumento di una malattia cronica polmonare molto grave, il disturbo polmonare cronico-ostruttivo.