Cosa fare se si ha il colesterolo basso?

Non c'è una risposta diretta alla domanda "Cosa fare se si ha il colesterolo basso?" poiché l'articolo si concentra principalmente sulla spiegazione di cosa sia il colesterolo basso, le sue cause, come viene misurato e i rischi per la salute associati. Tuttavia, è possibile estrapolare alcune informazioni indirette utili per chi ha il colesterolo basso: Il colesterolo basso, o ipocolesterolemia, è un disordine metabolico caratterizzato da basse concentrazioni di colesterolo nel sangue. Tra le cause di ipocolesterolemia ci sono: ipertiroidismo, malattie epatiche, sindrome da malassorbimento, celiachia, malnutrizione, abetalipoproteinemia, ipobetalipoproteinemia, sindrome di Smith-Lemli-Opitz, leucemie, altre malattie del sangue e alcuni tumori. Livelli di colesterolo molto bassi sono associati a un aumento della mortalità, dovuta principalmente a depressione, cancro e malattie respiratorie. Non è chiaro se l'ipocolesterolemia sia in qualche modo responsabile di queste malattie o ne rappresenti semplicemente una conseguenza. In generale, è importante mantenere uno stile di vita sano e un'alimentazione equilibrata per supportare la salute generale, anche se non ci sono indicazioni specifiche per aumentare i livelli di colesterolo. Nell'organismo umano, il colesterolo svolge numerose ed importanti funzioni, quindi è cruciale avere livelli di colesterolo adeguati per mantenere la salute.

I Grassi sani aumentano l’HDL basso. Prediligi uova intere. Scegli verdure a basso indice glicemico. A volte può capitare che il colesterolo HDL rimanga basso anche se mangi grassi buoni. Di solito è sufficiente seguire queste 5 regole: Usa olio extravergine di oliva ogni giorno. Mangia pesce grasso almeno 3 volte a settimana. Non temere le uova: 1 al giorno va bene, per molte persone anche 2. Scegli verdure a basso indice glicemico. Evita zuccheri, farine raffinate e oli vegetali industriali.