Cosa mangiare per aiutare il sistema linfatico?
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Qual è l'alimento più drenante?
Elsa Marino
2025-11-01 16:23:55
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: 28
Tra gli alimenti dal potere diuretico maggiore, troviamo: Ananas.
Sicuramente uno dei frutti più diuretici.
Grazie all'elevato contenuto di liquidi della sua polpa- il 90% di un ananas è costituito da acqua- stimola la diuresi e aiuta a drenare.
Il tarassaco è uno dei diuretici presenti in natura maggiormente utilizzati.
Un alimento acido, ricco di vitamina C e acqua, in grado di promuovere il bisogno di urinare, e contribuire al drenaggio dei liquidi in eccesso.
Un frutto tra i più idratanti, l'anguria vanta un effetto diuretico conclamato.
Hanno un contenuto d'acqua molto elevato: sono compostI per il 95% da acqua.
Il sedano è un altro alimento acquoso e idratante che può riempire la vescica e aumentare il bisogno di urinare.
Le foglie di tarassaco hanno poteri diuretici perché sono ricche di potassio e sostanze amare, che promuovono la diuresi.
Corrado Rizzo
2025-11-01 15:41:14
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: 18
Mescolando alcuni alimenti noti per le loro proprietà sgonfianti, si riuscirà a eliminare l’aria bloccata nella pancia, aiutando l’intestino a svolgere le sue funzioni, mentre si combatte anche contro l’odiosa ritenzione idrica. Tra le raccomandazioni che ultimamente circolano in rete, c’è la cosiddetta dieta drenante da un giorno solo, descritta come l’alleata perfetta per diminuire la pancia, le cosce e, in generale, la body shape. La specialista sottolinea tuttavia che non esistono diete miracolose che nel giro di 24 ore riescono a rimodellare il corpo diminuendo la massa grassa, quindi è bene diffidare da chiunque dica il contrario. Oltre al piatto, anche il bicchiere aiuta molto a drenare i liquidi in eccesso: il bicchiere d’acqua, innanzitutto, e poi anche la tazza per il tè, da riempire di adeguate tisane con effetto drenante, consiglia la dottoressa Morganti.
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Cecco Barbieri
2025-11-01 15:33:08
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: 21
I cibi drenanti Ecco i 10 migliori alimenti drenanti capaci di combattere gambe gonfie, cellulite e ritenzione idrica: ananas anguria asparagi cetrioli cipolle lattuga mele mirtilli pomodori ribes.
Il potassio regola la distribuzione dei fluidi fra interno ed esterno delle cellule ed è l'antagonista naturale del sodio, favorendo lo smaltimento dei liquidi in eccesso.
Le fibre sono essenziali per rimanere in buona salute, grazie alla loro capacità di regolarizzare l'attività intestinale e di diminuire l'assorbimento di grassi e zuccheri, contribuendo a tenere sotto controllo colesterolo e glicemia e a drenare tossine e liquidi in eccesso.
Via libera quindi a cereali integrali, legumi, mele, carciofi, finocchi, asparagi e prugne.
Gli zuccheri semplici contribuiscono a promuovere l'infiammazione del tessuto adiposo e la sofferenza del microcircolo a causa della loro capacità di trattenere i liquidi.
Francesca Leone
2025-11-01 11:58:56
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: 33
L’acqua è l’elemento chiave per un effetto drenante efficace.
Il cetriolo è tra gli alimenti più idratanti grazie al suo altissimo contenuto di acqua, inoltre è ricco di potassio, minerale che aiuta a contrastare la ritenzione idrica.
In linea generale, dal punto di vista nutrizionale le verdure apportano una vasta gamma di vitamine, minerali, antiossidanti essenziali per il nostro corpo.
Consumare più ortaggi significa migliorare l’equilibrio dei micronutrienti garantendo un’alimentazione più completa e salutare.
Inoltre, la verdura possiede un alto contenuto di acqua, contribuendo all’idratazione dell’organismo e favorendo l’eliminazione delle tossine.
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