Qual è una dieta sana per il fegato?
Tra gli alimenti maggiormente alleati della salute epatica c’è il carciofo grazie alla presenza dell Leggi di più
Qual è l'alimento che fa più bene al fegato?
Ortensia Rizzo
2025-10-27 11:44:13
Numero di risposte
: 28
Tra i cibi alleati, in primo piano troviamo gli alimenti ricchi di fibre, come i cereali integrali e le verdure, a cominciare dalla cicoria, prezioso aiuto per disintossicare il fegato.
Ricchi di vitamine e sali minerali, anche i pomodori favoriscono il suo buon funzionamento, prevenendo le malattie del colon.
Da non sottovalutare, poi, anche l’attività protettiva nei confronti del fegato e delle vie biliari dei carciofi.
Uva, arance, ciliegie e cocomeri favoriscono la diuresi e aiutano a eliminare sostanze tossiche dal fegato e a ripulire i reni.
Sul fronte delle spezie e dei condimenti, invece, spazio all’olio extravergine di oliva, che favorisce la digestione e riporta in equilibrio l’apparato digerente, e all’aceto di mele, potente disintossicante.
Nota di merito anche all’aglio, che aiuta a combattere i batteri e le sostanze nocive che ingeriamo involontariamente.
Anche il miele, in particolare di rosmarino e di acacia, è un valido disintossicante per il fegato.
Costanzo Vitali
2025-10-27 10:29:45
Numero di risposte
: 21
Tra gli alimenti che aiutano a mantenere sano il fegato, troviamo:
Alimenti ricchi in fibre come i cereali integrali.
Verdura di stagione.
Frutta di stagione.
Alimenti prebiotici, come yogurt e kefir.
Uso di spezie al posto del sale per insaporire i piatti.
Olio extravergine di oliva come fonte di grassi, semi, frutta secca oppure avocado.
Un’adeguata idratazione è un toccasana per il fegato, in quanto permette di eliminare le tossine prodotte duranti i processi digestivi.
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