Quali sono le vitamine e i minerali essenziali per le donne in menopausa?

L'organismo di una donna in menopausa ha bisogno infatti di vitamine e minerali, essenziali per mantenersi in salute e per mantenere efficaci, efficienti e in salute le funzionalità del proprio corpo. Il Calcio, la vitamina D, il Magnesio e la vitamina K così come lo Zinco, il Selenio e le vitamine D, E, K, C e B6 sono nutrienti da tenere particolarmente sotto controllo nella donna in menopausa. Le vitamine del gruppo B sono un gruppo di nutrienti essenziali per diverse funzioni del nostro organismo. La vitamina C, insieme al Selenio, allo Zinco e alla vitamina E, sostiene la protezione delle cellule, dallo stresso ossidativo. Il Potassio e il Magnesio contribuiscono alla normale funzione muscolare e al funzionamento del sistema nervoso.