Quali cibi allungano i telomeri?
Gli studi scientifici hanno concluso che una dieta ricca di cereali integrali, verdure, frutta, algh Leggi di più
Qual è il cibo che allunga la vita?
Aroldo Palumbo
2025-10-11 22:41:36
Numero di risposte
: 34
Noci, frutta, verdura e pesce sono associati a una riduzione della mortalità per tutte le cause.
Fondamentali risultano anche i cereali integrali nonché i legumi e le carni bianche.
Siamo di fronte ad “alimenti ricchi di nutrienti cruciali, tra cui vitamine, minerali, fibre alimentari e grassi sani”.
Il loro ruolo è essenziale per ridurre al minimo l’infiammazione, migliorare la salute metabolica e prevenire malattie non trasmissibili come quelle cardiovascolari.
Rosalia Coppola
2025-10-11 19:43:52
Numero di risposte
: 36
Una dieta molto ricca di noci, cereali integrali, frutta, verdura e pesce è fortemente associata a una riduzione della mortalità per tutte le cause.
Dunque questi gruppi di alimenti svolgono un ruolo protettivo per la salute generale e la longevità.
Anche i legumi possono essere un potente alleato per allungare la nostra vita.
I nostri risultati confermano i benefici per la longevità associati all'aumento del consumo di noci, cereali integrali, frutta, verdura e pesce, tutti chiaramente associati a tassi di mortalità più bassi.
Questi alimenti sono generalmente ricchi di nutrienti cruciali, tra cui vitamine, minerali, fibre alimentari e grassi sani, essenziali per ridurre al minimo l'infiammazione, migliorare la salute metabolica e prevenire malattie non trasmissibili come quelle cardiovascolari, il diabete di tipo 2 e i tumori.
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