Cosa mangiare per prevenire l'artrite?
Tra gli alimenti indispensabili troviamo cereali integrali, fonti di fibre, pesce azzurro, legumi e Leggi di più
Cosa mangiare a colazione con l'artrite?
Maika Ferri
2025-10-13 11:35:21
Numero di risposte
: 29
A colazione si può portare in tavola una porzione di avena, latte di soia, frutta fresca e frutta secca, il tutto abbinato ad una tazza di tè verde.
Tra gli alimenti indispensabili troviamo cereali integrali, fonti di fibre, pesce azzurro, legumi e albume d’uovo, dall’elevato apporto proteico, verdura, preferibilmente biologica, frutta di stagione, frutta secca e semi.
Bisogna evitare di consumare dolci e bevande zuccherate, salse e creme pronte, cereali da colazione, prodotti industriali confezionati e alimenti troppo processati.
Tra i “falsi amici” troviamo sorprendentemente verdure come melanzane, peperoni, pomodori e patate, ricchi di solanina, che può avere effetti infiammatori.
Anche il latte e i suoi derivati sono potenzialmente dannosi, per questo è bene preferire il latte vegetale senza zuccheri.
Cassiopea Gentile
2025-10-13 10:22:38
Numero di risposte
: 25
Lunedì Colazione: yogurt bianco + fiocchi d'avena + semi di lino + lamponi
Martedì Colazione: yogurt bianco + pane integrale + semi di lino + lamponi
Mercoledì Colazione: yogurt bianco + fiocchi d'avena + semi di lino + lamponi
Giovedì Colazione: yogurt bianco + pane integrale + semi di lino + lamponi
Venerdì Colazione: yogurt bianco + fiocchi d'avena + semi di lino + lamponi
Sabato Colazione: yogurt bianco + pane integrale + semi di lino + lamponi
Domenica Colazione: yogurt bianco + fiocchi d'avena + semi di lino + lamponi
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