Che frutta secca mangiare come spuntino?
La frutta secca è uno spuntino davvero allettante. La frutta secca è una buona scelta se viene cons Leggi di più
Qual è il miglior spuntino pomeridiano?
Germano Parisi
2025-10-07 17:02:45
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: 33
Un ottimo binomio come spuntino pomeridiano è caratterizzato dalla frutta secca e dalla tradizionale frutta.
Le mandorle sono un alimento importante e che, indirettamente, aiutano a perdere peso e cm sulla vita.
Abbinatele al melograno, per ottenere uno spuntino ancor più salutare
Il cioccolato può diventare uno spuntino salutare e assolutamente godurioso.
Come la frutta secca anche il cioccolato fondente ha molti grassi buoni (merito del cacao) e pochi zuccheri, uno spuntino perfetto da gustare in salute.
Uno spuntino perfetto, bilanciato e gustosissimo, che, vi assicuriamo, vi farà impazzire.
Per migliorare l’apporto totale di macronutrienti potrebbe essere interessante aggiungere anche un yogurt greco come fonte nobile di proteine.
Da questo mix potrebbe nascere un ottimo muesli composto da yogurt, frutta secca e frutta.
Vi assicuriamo che il gusto sarà fantastico (potete anche dolcificarlo con qualche goccia di dolcificante), ma la vera bontà la offre con un velo di burro di arachidi.
Cesare Bianchi
2025-10-07 16:46:57
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: 39
Il miglior spuntino quando sei a dieta è inserire nel proprio piano alimentare uno o più spuntini.
Lo spuntino non è un pasto completo, pertanto la scelta dovrebbe ricadere su alimenti funzionali e ipocalorici, dai quali è possibile trarne piacere e benefici per la salute.
Lo spuntino consente, a chi è a dieta, di gestire il senso della fame.
Il cioccolato fondente potrebbe essere una scelta saggia perché rilascia endorfine migliorando l’umore.
Lo sportivo, in base all’attività fisica e al coinvolgimento muscolare, potrebbe avere necessità di uno o più spuntini, necessari per garantire il recupero la performance.
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Amedeo Messina
2025-10-07 14:52:00
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: 26
Fai uno spuntino consapevole Se fai uno spuntino mentre lavori, guardi la TV o guidi, stai mangiando più di quanto dovresti. Prenditi del tempo per la tua merenda e goditela con tutti i tuoi sensi. Scegli cibo sano per i pasti intermedi Soprattutto In smart working, le tentazioni sono in agguato dietro ogni angolo. Quando sei in ufficio, scegli cibi per merenda salutari che ti riempiono e che hai idealmente preparato a casa. Fai scorta di snack salutari Ora sai quali sono i migliori spuntini per il tempo libero e cosa deve stare nella tua credenza. Riempila con i tuoi snack salutari preferiti. Quando hai voglia di qualcosa di dolce o salato, avrai degli snack sani a portata di mano. Uno spuntino sano aiuta a bandire con successo le voglie e gli spuntini malsani.
Vitalba Milani
2025-10-07 13:17:56
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: 26
Fornisce energia e tanti buoni nutrienti.
Un quadratino di cioccolato farà contenti i più golosi.
Sceglietelo fondente - l'ideale è 80% - e se volete abbinatelo a 20 grammi di pane integrale e una piccola porzione di frutta.
Una fetta di pane tostato e un cucchiaino di miele.
E se riducete le dosi di miele, potete concedervi una decorazione croccante come delle lamelle di mandorle.
Sceglietelo al naturale, accompagnandolo magari a una manciata di frutti di bosco come mirtilli, ribes e lamponi.
Basterà una porzione di 20 g di chicchi di mais a persona.
Per l'intingolo, accontentatevi di mezzo cucchiaino d'olio extravergine d'oliva da emulsionare con aceto o succo di limone.
Mangiatelo spalmato su una fetta di pane (meglio se integrale) tostato.
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