Come diminuire la rigidità muscolare?
Carmela Negri
2025-10-31 19:24:44
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L’esercizio fisico è importante per rafforzare la muscolatura della schiena e prevenire o ridurre il dolore a lungo termine.
Se i muscoli della schiena sono deboli, infatti, vanno incontro a tensioni quando sono sovraccaricati.
Buono a sapersi: L’effetto positivo di un maggiore esercizio fisico non è immediatamente evidente.
Inoltre, è possibile che all’inizio il dolore sia più intenso.
I muscoli devono prima abituarsi allo sforzo.