Cosa non fare con l'osteoporosi severa?

Praticare yoga o stretching, ad esempio, non produce effetti positivi sulla densità minerale ossea. Sono da evitare gli sport che potrebbero causare traumi a livello osseo o che ne sovraccarichino le strutture come, per esempio, lo sci, i pesi o il tennis. Nuotare e andare in bicicletta fanno bene ai muscoli, al cuore e alle articolazioni, ma sono sport che vengono praticati in scarico gravitazionale. Se lo stimolo della forza di gravità manca l’osso non ne risente positivamente.