Cosa mangiare per avere un'erezione forte?
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Cosa mangiare al posto del Viagra?
Alighiero Monti
2025-10-28 18:05:26
Numero di risposte
: 20
Il buon sesso inizia a tavola.
La dieta mediterranea riduce il rischio di disfunzione erettile e mette al riparo da vari disturbi, sessuali e non.
Confermati i “mitologici” peperoncino e ostriche, ma c’è anche altro, come mandorle e asparagi.
Tutti gli eccessi devono essere considerati “nemici” dell’amore.
Pepe, latticini, alcolici, insaccati e cibi fritti se consumati in quantità eccessiva possono avere un effetto potenzialmente infiammatorio, specie sulla prostata.
L’abuso di carni rosse può favorire l’assunzione di estrogeni esogeni che possono avere effetti devastanti e spesso irreversibili sulla salute sessuale maschile.
Ivano Fabbri
2025-10-28 15:48:28
Numero di risposte
: 27
I cibi afrodisiaci per eccellenza sono asparagi, zenzero e mandorle.
Le quantità non sono nemmeno elevate: 350 grammi di asparagi e 15 grammi di zenzero a settimana, insieme a 30 grammi di mandorle al giorno.
Gli asparagi sono fonte di vitamina E.
Se se ne consumano almeno 300-350 grammi a settimana anche cotti stimolano la produzione di ormoni maschili potenziando anche la fertilità.
Le mandorle sono invece ricche di antiossidanti e Omega 3, 6 e 12.
Trenta grammi al giorno hanno un effetto positivo sulla capacità sessuale e riproduttiva dell'uomo.
A questi si possono aggiungere cicoria e aglio.
La prima è fonte di androstenedione, la quantità consigliata è 250 grammi due volte a settimana.
L’aglio invece contiene allicina che aumenta il flusso sanguigno.
Per combattere l’impotenza si possono provare due spicchi d'aglio al giorno per tre mesi consecutivi.
Ostriche, peperoncino e cioccolato fondente hanno effetti afrodisiaci.
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