Cosa mangiare per avere un'erezione forte?
Pasti leggeri, in particolare la sera; Alimenti ricchi di bioflavonoidi come il pompelmo, i limoni, Leggi di più
Cosa prendere per farlo diventare duro?
Bibiana Neri
2025-10-28 16:57:06
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: 27
Il sildenafil, il tadalafil e il vardenafil aiutano l’uomo a raggiungere l’erezione solo in presenza di stimolo sessuale.
I principi attivi contenuti in questi farmaci sono inibitori di un enzima che distrugge una molecola responsabile della dilatazione dei vasi sanguigni.
In questo modo perpetuano la concentrazione di questa molecola nelle cellule muscolari del pene, determinandone la vasodilatazione.
L’efficacia del sildenafil inizia circa 30-40 minuti dopo l’assunzione e dura al massimo fino a 10 ore; lo stesso vale per il vardenafil.
Il tadalafil invece va assunto circa 30-60 minuti prima del rapporto sessuale e prolunga il suo effetto fino a 36 ore.
Cosimo Lombardo
2025-10-28 14:32:59
Numero di risposte
: 27
Per mantenere una erezione a lungo è importante che lo stimolo sessuale che l’ha provocata duri a lungo e che sia intenso.
L’erezione stabile viene resa più duratura da stimoli mediamente eccitanti rinnovati nel tempo.
Aumentare il consumo di frutta, verdura, cereali integrali e grassi sani può migliorare la circolazione del sangue e mantenere l’erezione più a lungo.
L’esercizio fisico può aiutare a migliorare la circolazione del sangue, ridurre, naturalmente, l’ipertensione e il colesterolo, ristabilire l’equilibrio ormonale, ma anche a dimagrire.
Consultare il proprio medico per sottoporsi a un controllo dei livelli ormonali e discutere dei trattamenti che possono consentire di aumentare i livelli di testosterone può tornare utile a migliorare le proprie prestazioni sessuali.
Integratori come ginseng, guaranà, ginko biloba ed ossico nitrico, possono aiutare a mantenere un’erezione più potente e duratura.
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