Che vitamina manca quando si sfaldano le unghie?

La fragilità dell’unghia, che può andare dallo sfaldamento in lamelle orizzontali, fino alla rottura vera e propria, con fratture trasversali spesso dolorose, può dipendere da cause di origine diversa. Tra queste, ci sono le carenze nutrizionali. Le unghie hanno bisogno di tutte le vitamine per mantenersi forti e sane. L’alimentazione, infatti, gioca un ruolo fondamentale nel loro rinforzo visto che in una corretta dieta non possono mancare minerali quali il calcio, ferro e zinco, vitamine A, B, C e D e proteine. Se sono sfaldate, si spezzano facilmente, non hanno un colorito uniforme, o sono macchiate, si dovrebbe sospettare una carenza di vitamine.