Cosa si può mangiare al posto della frutta secca?
Giulietta Colombo
2025-10-25 18:38:25
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Per sostituire proteine e fibre di origine vegetale, goditi fagioli e lenticchie al posto delle noci.
Per i grassi salutari per il cuore, utilizza olio d'oliva, olio di canola, semi di soia, avocado, olive, semi di lino.
Per gustare uno spuntino al posto della frutta secca, prova i semi di chia, di girasole, di sesamo, di zucca, i semi di canapa, i cuori di canapa e i semi di lino.