Qual è la dieta ideale per uno sportivo?
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Prevenzione dell'epicondilite
Grazia Silvestri
2025-10-18 10:17:40
Numero di risposte
: 26
Eseguire un riscaldamento adeguato: prepara i muscoli prima delle attività fisiche.
Fare pause regolari: durante lavori ripetitivi o sport.
Utilizzare tecniche corrette: per evitare sovraccarichi sui tendini.
Consultare i nostri suggerimenti su rieducazione posturale per mantenere in salute le articolazioni e prevenire le lesioni.
Sandro Rinaldi
2025-10-18 07:30:14
Numero di risposte
: 28
Di seguito Vi propogo alcuni esercizi che, se svolti seguendo le indicazioni del fisioterapista nei video, Vi aiuteranno a prevenire l’epicondilite.
Questi esercizi si possono fare a casa ma raccomando a tutti di seguire attentamente i movimenti rappresentati nei video che Vi aiuteranno a svolgerli.
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