Cosa mangiare per accelerare la cicatrizzazione?
Frutti di mare, carne bianca, filetto di maiale, latte, formaggi, uova, soia e fagioli: sono ricchi Leggi di più
Qual è l'alimento più ricco di vitamina B12?
Fiorentino Ruggiero
2025-10-18 02:45:01
Numero di risposte
: 35
Il fegato di bovino contiene 100,0 µg di vitamina B12 per 100 grammi.
Le fonti di vitamina B12 sono essenzialmente di origine animale.
Il fegato è ricco di vitamina B12.
La cozza contiene 19,0 µg di vitamina B12 per 100 grammi.
Carmela Costantini
2025-10-18 00:39:25
Numero di risposte
: 32
La vitamina B12 si trova in un’ampia varietà di alimenti principalmente di origine animale, come carne, pesce, uova, latte e i suoi derivati, ed è resistente alla cottura.
In particolare, vongole, fegato e reni sono tra le migliori fonti alimentari di cobalamina.
Inoltre, la vitamina B12 è contenuta in alcuni prodotti alimentari fortificati, come cereali per la colazione, muesli e altri prodotti alimentari.
Leggi anche
Come accelerare il processo di cicatrizzazione?
Per accelerare il processo di cicatrizzazione, è essenziale agire rapidamente ed essere molto attent Leggi di più