Quale frutto fa bene ai capelli?

Frutta e verdura arancione: carote, arance, mandarini e peperoni sono dei veri alleati dei capelli. Grazie al betacarotene, nutrono e proteggono il capello, rinforzandolo. Frutta e verdura ad alto contenuto di vitamina C: lavitamina C favorisce la produzione di sebo, una sostanza oleosa essenziale per stimolare la naturale crescita dei capelli e preservarne la luminosità. Via libera quindi ad arance, pompelmi e fragole.

Ciliegie Poco caloriche e molto dissetanti, sono perfette come spuntino di metà mattina o pomeriggio, perché hanno un alto indice di sazietà. Non solo: contengono molta Vitamina C e Potassio, oltre agli antiossidanti che aiutano a combattere il danno da radicali liberi (che indebolisce i capelli). Albicocche Sono frutti ricchissimi di vitamine e hanno proprietà rinforzanti e antiossidanti che aiutano a rendere più forti e resistenti i capelli. Avocado Ricco di fibre, Vitamine C ed E, ha anche un’importante azione idratante. Spesso utilizzato per l’applicazione di maschere per capelli, ha importanti proprietà ristrutturanti che permettono di far crescere i capelli sani e forti. Pesche Come le albicocche, e insieme alle nettarine, sono ricche di Vitamine – soprattutto A e B, che stimolano la rigenerazione cellulare – e di proprietà benefiche per i capelli e anche per la pelle. Meloni Tra i frutti più tipici dell’estate, sono incredibilmente ricchi di acqua, per cui costituiscono un importante – e fresco – aiuto per mantenere i capelli idratati anche con le alte temperature. Angurie Il frutto dell’estate, composto sostanzialmente da acqua e zuccheri, è ideale per mantenersi freschi e idratati, non solo a livello generale ma anche per i capelli. Susine Contengono molta Vitamina A, essenziale per rinforzare capelli, pelle e unghie. Uva Forse l’ultimo frutto dell’estate e tra i primi dell’autunno, l’uva è dissetante e depurativa, nutre e dà energia ai capelli.