Quali sono gli alimenti che migliorano la circolazione sanguigna?
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Quale frutto fa bene alla circolazione?
Bernardo Bernardi
2025-10-08 10:39:03
Numero di risposte
: 27
Per la circolazione fanno bene i frutti rossi.
Oltre alle calze, alcuni integratori possono supportare la circolazione sanguigna venosa, come quelli contenenti ingredienti noti per promuovere una circolazione sana.
Estratti da vite rossa, frutti rossi, agrumi e altri prodotti vegetali, aiutano a rinforzare la parete venosa ed agiscono in molti altri modi, tra cui come antiossidanti e radical scavenger.
Si consiglia di consumarli a partire dall'inizio della stagione calda, cosa che con l'intensificarsi dei fenomeno di riscaldamento globale inizierà sempre prima e finirà sempre più tardi.
Nelle persone che stanno in piedi molte ore o particolarmente sedentaria, le calze compressive aiutano le vene a fare il lavoro di recupero sanguigno anche quando la struttura anatomica è compromessa.
Raffaella Neri
2025-10-08 08:46:46
Numero di risposte
: 19
I frutti rossi infatti sono ricchi non solo di antiossidanti ma soprattutto di antocianine che appartengono ad una classe particolare di antiossidanti, i flavonoidi.
I frutti ricchi di antocianina sono quelli blu, rossi e viola quindi non solo i frutti rossi ma tutti quelli che hanno questa colorazione ed in più anche gli ortaggi come ad esempio le melanzane.
Il mirtillo è usato non solo per curare gambe gonfie e stanche ma anche le vie urinarie, specialmente in presenza di cistite dato che è un potente antinfiammatorio naturale.
Tra i frutti di bosco il lampone è molto utilizzato in campo fitoterapico, ottimo antinfiammatorio per le vie respiratorie oltre che per il sistema linfatico.
Ha un'alta concentrazione di vitamina C e soprattutto aiuta l'organismo a liberarsi di scorie e tossine migliorando il microcircolo, favorendo la diuresi.
Le fragole sono ricche di Sali minerali come il magnesio oltre al calcio e alla vitamina K, quindi non solo sono un ottimo antiossidante che aiuta a sgonfiare gambe e caviglie gonfie, ma aiuta anche la salute delle ossa.
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Guido Bernardi
2025-10-08 06:40:16
Numero di risposte
: 26
Ciliegie, more, lamponi, mirtilli.
Frutti ricchi di antiossidanti come i frutti di bosco e le ciliegie.
In aggiunta frutti ricchi di beta-carotene come le arance.
Orzo e riso integrale.
Il riso può essere sostituito dal riso integrale o in alternativa dall'orzo, per il contenuto di fibre che contengono.
Abbassa la glicemia e fa bene alla circolazione.
Akira Lombardi
2025-10-08 06:36:08
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: 28
Le arance, i limoni o la papaia, sono frutti ricchi di vitamina C.
Il cocomero È molto rinfrescante, diuretico e ricco di licopene, un anti-ossidante contenuto anche nel pomodoro che aiuta a favorire la circolazione sanguigna verso le estremità, ovvero fino alle gambe.
L’ananas, in particolare le parti più dure, contengono la bromelina, un enzima proteolitico dotato di notevoli proprietà benefiche.
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Giacinto Valentini
2025-10-08 04:55:57
Numero di risposte
: 28
Quindi sì alla frutta fresca puntando soprattutto su quella di colore rosso come i frutti di bosco, le fragole, oppure quella blu-viola, in particolare i mirtilli e le prugne, fonte di flavonoidi, come gli antociani efficaci per rafforzare le parete dei vasi sanguigni.
La frutta secca è anche un ottimo spuntino fuori orario per chi soffre di questo problema.
Fornisce buone quantità di grassi buoni, magnesio e vitamina E, che giovano alla circolazione.
Macedonia di frutta di stagione con tritato di pistacchi o noci.