Come aumentare il drenaggio linfatico?

Per mantenere in salute il proprio sistema linfatico è molto importante svolgere regolare attività fisica, in modo da favorire l’azione della “pompa muscolare”. Esistono inoltre delle particolari tecniche di massaggio che aiutano il sistema linfatico a drenare più efficacemente il liquido che ristagna nelle zone periferiche. Riassumendo propongo di seguito alcuni accorgimenti utili a sostenere il buon funzionamento del sistema linfatico che, se praticati con costanza, possono fare la differenza per conquistare e/o mantenere il benessere psico fisico. Svolgere regolarmente attività fisica. Curare l’alimentazione privilegiando frutta e verdura fresca e di stagione. Respirare profondamente, ricordandosi del proprio corpo, ogni volta che è possibile .