Come posso migliorare il mio olfatto?
Non esporsi al freddo. Bere infusi caldi con il miele per calmare l'infiammazione. Ricordati di assu Leggi di più
Come posso allenare il mio olfatto?
Walter Vitali
2025-10-28 22:02:42
Numero di risposte
: 25
Assaggia e annusa quante più cose possibili nella vita di tutti i giorni intorno a te.
Prenditi delle piccole pause dalla frenesia quotidiana per assaporare e riflettere sulle sensazioni e sui ricordi che il cibo ti evoca.
Confronta più cibi e bevande dello stesso tipo, concentrandoti sulle differenze: prova due o più caffè diversi; prova due o più pomodori di tipo diverso; due o più mele; ecc.
Tieni un quaderno su cui annotare le sensazioni che i sapori ti evocano.
Crea un vocabolario degli odori.
Pulisci il “naso” da odori e sapori forti.
Allenati regolarmente alla cieca.
Rosalba Vitali
2025-10-28 18:57:37
Numero di risposte
: 27
Si può applicare il training olfattivo, consiste in ripetere 2 volte al giorno, una serie di annusamenti di 5 categorie olfattive.
Gli odori selezionati sono floreale, fruttato, speziato, resinoso.
La soluzione più adeguata è quella di fare l'aerosol con le mani.
Mettere 1 goccia di aroma nel polso, porre le mani come raccogliere l'acqua e metterle sul viso come una mascherina.
Fare 5 respiri lenti e profondi.
Immaginare la sostanza da cui proviene l'aroma, o a cosa ci porta a pensare, tipo ricordi o eventi, aiuta il processo di recupero dell'olfatto.
Respirare gli oli essenziali in questo modo aiuta il recupero del senso dell'olfatto.
Leggi anche
Cosa mangiare per avere un buon odore?
Le persone che mangiano più carne tendono ad avere un odore più pungente di quelli che prediligono s Leggi di più